Utgave 1 / 2012 - Media of Norway

More documents

Recommendations

Info

4 reportasje Helsegevinst trening gaV enorm helsegeVinst Erik Skjerve (33) fra Dønski var så utrent og overvektig at han kunne få statsfinansiert overvektsoperasjon. Men etter møtet med personlige trener Tonje Richardsen (32) på ELIXIA Bekkestua har han nå fått et nytt og bedre liv. Tekst: Øyvind Vallestad Foto: karina rønning I dag er Erik en friskus, og veier 95 kilo. Trening har fungert som medisin, forteller han.
På sitt tyngste veide Erik 135 kilo. Da tok han affære! Erik veide 135 kilo da han var på besøk hos bedriftslegen i mai 2010. Han fikk beskjed om at blodtrykket var ekstremt høyt, og at han burde gjennomføre overvektsoperasjon. Det kom som et sjokk på familiefaren. – Det var som en dødsdom, og fungerte som en alvorlig «wake–up call». Jeg hadde jobbet meg i hjel en periode, og reist mye. På fire måneder hadde jeg jobbet det som tilsvarte syv vanlige arbeidsmåneder. Jeg måtte begynne å tenke annerledes, og planlegge bedre, avslører han. Etter å ha gjennomført en strikt kostholds– endring, som gav et vekttap på ti kilo over en tremåneders periode, sendte Erik ut en e–post til alle treningssentrene i nærområdet. Han følte han fikk best respons fra nettopp ELIXIA Bekkestua. – De tok et møte med meg, fikk forståelse for min situasjon, og satte meg i kontakt med Tonje som er personlig trener. Hun har fulgt meg opp på fantastisk vis, og vist et enormt engasjement med jevnlige treninger det siste året. Fordel med personlig trener Erik beskriver forskjellen ved å ha en personlig trener fremfor å trene alene eller med venner, som en viktig faktor for endringen i livssituasjonen de siste 21 månedene. Det var alfa og omega med støtte fra egen personlig trener i starten. Her instruerer Tonje i slyngetrening. – Det var alfa og omega i starten. Hun fikk meg til å yte mer, og støttet opp. Hun hjalp også til med å presse meg mer. Før jeg fikk oppfølging var det en ydmykelse å bevege seg inne på et treningsstudio. Jeg var helt lost, og ante ikke hva jeg skulle gjøre, eller hvordan jeg skulle gjøre det. Med Tonje fikk jeg resultater fort, sier han åpenhjertig. «trening er som medisin. Jeg har også sluttet å røyke, og har heller ikke vært syk siden jeg la om livssituasjonen.» Med ELIXIA som en så sentral brikke i den positive endringen i Eriks liv, har flere av hans familiemedlemmer og kollegaer fulgt etter til treningssenteret på Bekkestua. Den gode oppfølgingen har også gjort han avhengig av trening, og han trener nå fem til seks ganger i uken. – I dag er jeg fast bruker av personlig trener og fast deltager på X–fit. Nå veier jeg 95 kilo, og i sommer løp jeg halvmaraton og besteg Falketind. Det var et mål jeg har hatt i mange år, men ikke vært i stand til å gjennomføre! Livet er totalt På øvelsen kroppsheving har utviklingen vært stor. Erik trodde aldri han skulle klare det på egenhånd. forandret, takket være harde prioriteringer, sier han videre. Helsemessig gevinst Etter at Erik var blitt satt på 24 timers overvåkning med for høyt blodtrykk for 21 måneder siden har livet fått en merkbar forbedring. Siste legesjekk viste at alt var som det skulle, og det er gledelige nyheter for hele familien. De har også akseptert at tiden som går med til trening er et nødvendig onde for at Erik skal ha det bra. – Trening er som medisin. Jeg har også sluttet å røyke, og har heller ikke vært syk siden jeg la om livssituasjonen. Jeg har nå overskudd, mer energi, og ikke noe behov for å sette meg ned og ta en pust i bakken lenger. Nå har jeg også dratt kona med på trening, så det gjør det hele lettere, forklarer han. Fremtidsplanene er også klare. Til påsken skal han bestige Rondeslottet, før han i sommer har planlagt å gjennomføre olympisk distanse i triatlon. I tillegg har han en rekke andre turmål. Vi i ELIXIA Medlemsmagasin ønsker han derfor lykke til videre på ferden med å nå sine mål, og håper alle kan lære av hans erfaringer. Så om du ikke har begynt å trene enda, er du alltids velkommen hos ELIXIA! 5
Page 1 and 2: MEDLEMSMAGASIN 5MEDLEMSMAGASIN Nr.
Page 3: Leder Side 3 Trening gav enorm hels
Page 7 and 8: Det er alltid stor stemning når Pa
Page 9 and 10: Fjerner vond lukt! NYHET Fjellfrisk
Page 11 and 12: 96 kg 93,4 kg Start September så g
Page 13 and 14: Matglede med ELIXIA, i samarbeid me
Page 15 and 16: matglede Super Food Styrket immunf
Page 17 and 18: Flott innsats gaV resultater Før b
Page 19 and 20: eliXia kokstad ● Vi har oppstart
Page 21 and 22: Fitnessplanet Alt du trenger til tr
Page 23 and 24: utslagsgivende øvelser for vektned
Page 25 and 26: 50 år i verdenstoppen! Mer enn 150
Page 27 and 28: hva er 500 kCal? På gruppetimen «
Page 29 and 30: CamP eliXia Trenger du en kickstart
Page 31 and 32: Thomas er som alltid opptatt av at
Page 33 and 34: Effektive og trygge behandlinger ho
Page 35 and 36: ene Norske marine oljer! bedre hels

Utgave 1 / 2012 - Media of Norway

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?