35685.170 Cover.qxd - The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints

124
3. Herrens råd om hva som er godt for legemet
Skriv Godt for legemet og nedenstående skriftstedhenvisninger på tavlen. Les
hvert skriftsted sammen med klassen. Oppsummer det ved siden av henvisningen.
Hvis du har tatt med bilder av sunne matvarer, viser du dem nå
(se «Forberedelse», punkt 4).
a. L&p 89:10. (Sunne urter – næringsrike grønnsaker og planter.)
b. L&p 89:11. (Frukt.)
c. L&p 89:12. Se også L&p 49:19. (Kjøtt av dyr og fugler.)
d. L&p 89:14–17. (Korn.)
e. L&p 88:124. (Gå tidlig til sengs og stå opp tidlig – få tilstrekkelig søvn.)
• Hva vil det si å bruke mat «med måte»? (L&p 89:11. Se også L&p 59:18–20.
Svarene kan innbefatte at vi skulle spise mat som gir legemet næring og vise
måtehold med hensyn til hva slags og hvor mye mat vi spiser.) Hva vil det si
å bruke mat «med ... takksigelse»? (L&p 89:11). Hvordan kan vi vise Herren
vår takknemlighet for maten han gir oss?
• Hvilke retningslinjer har Herren gitt om bruk av kjøtt? (Se L&p 89:12. Se også
L&p 49:19, 21.) Hvilke retningslinjer har Herren gitt oss om bruk av korn? (Se
L&p 89:14, 16.)
• Hvilke råd har Herren gitt oss om søvn? (Se L&p 88:124.) Hvordan blir vi
påvirket fysisk og åndelig av å få tilstrekkelig søvn?
President Brigham Young har sagt: «Istedenfor å gjøre to dagsverk på én dag,
skulle visdom lære [de hellige] at hvis de ønsker et langt liv og god helse, må
de, etter tilstrekkelig anspennelse, gi kroppen anledning til å hvile før den
blir helt utslitt. Når de er utslitt, hevder enkelte, trenger de stimulanser ...
Men istedenfor disse stimulansene skulle de komme til hektene ved å hvile»
(Læresetninger fra Kirkens presidenter – Brigham Young, s. 212).
4. Lovede velsignelser for å etterleve Visdomsordet
Herren åpenbarte Visdomsordet som «et prinsipp med løfte» (L&p 89:3). Skriv
Lovede velsignelser og nedenstående skriftstedhenvisninger på tavlen. Les hvert
skriftsted sammen med klassen. Skriv deretter hvert løfte utenfor henvisningen.
a. L&p 89:18 (Fysisk helse.)
b. L&p 89:19. (Visdom og store kunnskapsskatter.)
c. L&p 89:20. (Evnen til å løpe og ikke bli trett og gå og ikke bli matt.)
d. L&p 89:21. (Beskyttelse mot ødeleggelsens engel.)
• Hvordan har du blitt velsignet når du har etterlevd Visdomsordet? (Be
klassen fortelle om fysiske og åndelige velsignelser de har mottatt.)
Hvis du ønsker det, kan du påpeke at de som etterlever Visdomsordet, i
alminnelighet vil leve lengre og ha bedre livskvalitet enn hvis de ikke hadde
etterlevd det. Men enkelte mennesker har alvorlige sykdommer eller handikap
til tross for at de etterlever Visdomsordet. Forklar at disse menneskene kan få
de åndelige velsignelser ved å etterleve Visdomsordet selv om deres fysiske
problemer fortsetter. Dessuten gjelder Herrens løfter for evigheten, og de som
ikke får alle de lovede velsignelser i dette liv, vil motta dem i det neste.