Livro em PDF - Racionalismo Cristão

HIPÓCRATES
Já os antigos gregos se preocupavam com a dieta como fator eficiente e preponderante
na terapêutica da boa saúde. Hipócrates, considerado o pai da Medicina, aprendeu com seu
mestre, Heródico, a confiar mais na alimentação racional, nos exercícios físicos e na higiene
corporal e mental que nas drogas.
Dizem alguns cientistas que o envelhecimento precoce depende do estado das nossas
glândulas; afirma, porém, o grande bacteriologista Metchnikov que o nosso corpo envelhece
prematuramente em virtude da ação tóxica de bacilos provenientes da decomposição dos
alimentos nos intestinos e acha que o melhor tratamento seria combater os bacilos tóxicos do
cólon ou intestino grosso com bacilos benéficos contidos no leite acidificado, na coalhada ou
no iogurte, como assepsia e conservação da flora intestinal. Seja através dos hormônios
segregados pelas nossas glândulas ou pela intoxicação através dos intestinos, o fato é que esse
desequilíbrio endocrínico ou putrefação intestinal depende da alimentação que ingerimos,
salvo casos de anomalias congênitas.
VIVER SADIO
A nossa alimentação deve conter substâncias minerais, tais como o sódio, o potássio, o
cloro, o fósforo, o ferro e outros. Aliás, os alimentos usuais os contêm em quantidade
suficiente, salvo o cloreto de sódio, ou sal de cozinha, que costumamos juntar artificialmente
à comida, quase sempre com excesso. Os alimentos devem agradar ao paladar, para facilitar a
digestão. Devemos sentar-nos à mesa para tomar as refeições sem cansaço, sem nervosismo e
livres de preocupações, porque, se fixarmos o pensamento em algo que nos inquieta,
naturalmente isso vai perturbar a digestão, ocasionando malefícios a nossa saúde pela
alteração dos fenômenos químicos e mecânicos que promovem essa digestão.
Para um viver sadio e natural, além do trabalho metodizado, necessitamos de ar puro,
sono, exercícios físicos, asseio corporal e repouso, bem como de controle dos nossos
pensamentos e das nossas ações.
As moléstias que afligem a humanidade não são mais do que efeitos do seu erro de
viver em desacordo com o que a natureza estabelece para a harmonia do Todo e da beleza
universal.