BOUTENKO, Victoria. 12 passos para o crudivorismo

O corpo continua a estocar o excesso de muco nos pulmões até restar apenas 1/3 disponível, e a
essa altura os pulmões dizem: “É demais. Preciso desse 1/3 para continuar respirando. Não posso
viver com menos oxigênio do que isso. Como um recurso, o corpo começa a se utilizar de uma
camada embaixo da pele , primeiro desenvolvendo uma irritação ou fazendo a pele ficar áspera.
Depois , quando andamos, mesmo por pouco tempo, começamos a suar e o muco começa a sair
através dos poros. Esse muco é ácido e causa uma irritação . Se você coloca umas gotas de limão
na sua pele e esfrega, ela fica irritada e coça. Quando o muco ácido sai através dos poros, sentimos
essa mesma sensação. Chamamos isso de alergia. Por que a alergia acontece? Porque temos uma
grande quantidade de toxinas no nosso corpo. As pessoas dizem, “ isso acontece quando como
frutas ácidas”. Os cítricos apenas dissolvem as toxinas, fazendo elas passarem através da pele com
mais rapidez. Sem dúvida, isso é bom para nós. Significa, na verdade,que temos uma quantidade
enorme de toxinas e que precisamos eliminá-las.
Algumas vezes acumulamos tanto muco que desenvolvemos uma condição de respiração forçada,
com dispnéia, que chamamos de asma. Não podemos respirar. Não temos oxigênio suficiente e fica
difícil respirar porque estamos cheios de secreção.
Há ainda um pequeno espaço entre os ossos do seio da face e na testa.O muco estocado aí, perto
do cérebro, causa dor de cabeça. É a chamada sinusite. Essa frequente congestão pode causar até
tumores. Aquele espaço não foi destinado a ser preenchido.
Podemos verificar quanto muco temos acumulado, quando por exemplo, damos uma corrida em
volta do quarteirão. Normalmente o nariz começa a escorrer. Quanto maior a quantidade de muco,
mais secreção é expelida pelo nariz.
Da mesma forma, se você puder correr respirando apenas pelo nariz, pode dizer que seus pulmões
estão limpos. Você já notou que os corredores de maratonas têm que cuspir quando estão participando
de corridas? Eles comem sua comida vegetariana cozida, com grandes quantidades de
calorias, como arroz e purê de batatas, que são alimentos que formam muco, e pensam que estão
fazendo uma dieta adequada. Conheço muitos crudívoros que correm e nunca têm problema com
secreção. Eles não precisam cuspir e podem respirar pelo nariz. Eles têm oxigênio bastante para
correr e ainda conversar ao mesmo tempo. Seus pulmões estão limpos.
Nosso corpo é suposto limpar quando corremos. Somos animais destinados a pelo menos andar.
Por isso é que temos uma quantidade limitada de depósitos de muco. Fomos criados para nos mover.
Nós temos esse mecanismo. Quando estamos nos movendo e sacudindo, os pulmões começam
a bombear e deslocar o muco. Porém, se não corremos e raramente fazemos caminhadas, como
podemos esperar que o muco seja deslocado? Em vez de ajudar o corpo na eliminação, interrompemos
seu esforço e tomamos aspirina, quando temos coriza ou febre.
O corpo tem que estar preparado para receber a febre. Quando somos capazes de produzir realmente
uma boa febre, devemos celebrar! Fique contente. O corpo se dedica a fazer de você
uma pessoa saudável. Quando tiver febre, faça a sua parte apenas ficando sem comer. O apetite
desaparece porque o corpo precisa desse tempo para se purificar; e volta naturalmente no tempo
certo.
Quando eu era criança e tinha febre, nunca queria comer. Minha mãe sempre me dava leite quente
com manteiga por cima e outras coisas que eu rejeitava. Lembro que quando eu tirava o cobertor ,
minha mãe dizia: “ se cubra, você não pode tomar vento”. Minha mãe fazia o que ela achava que
era o melhor para mim. Agora sabemos que o melhor a fazer é ouvir o nosso corpo. Você pode
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