Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Capitulo 14 - Sétimo Passo<br />
Devo encontrar atividades e diversões alternativas<br />
Antigamente minha vida se resumia praticamente em comer Cheguei a essa conclusão quando me<br />
tornei crudívora.<br />
Quando comemos comida cozida, vivemos de uma refeição <strong>para</strong> outra. Estamos<br />
sempre pre<strong>para</strong>ndo algo <strong>para</strong> comer. Comida é como uma forma de<br />
recompensa. Normalmente nosso dia é planejado assim: café da manhã, trabalho,<br />
lanche, trabalho, almoço, trabalho, lanche, trabalho, janta, televisão<br />
com um lanche, cama. Muitas pessoas têm pouco ou nenhum tempo extra <strong>para</strong><br />
aproveitar melhor a vida.<br />
Quando você adota a dieta crudívora, dentro de algumas semanas nota que<br />
o seu consumo de comida começa a diminuir. Numa questão de meses, suas<br />
refeições podem se reduzir a apenas duas por dia. Aí, sua vida não mais se<br />
concentra em torno do ato de comer. As pessoas que adotam a dieta crudívora<br />
e que continuam com o velho hábito de comer, começam a sentir falta dos<br />
momentos de diversão e alegria e eventualmente desistem da dieta. Se você<br />
gosta de comer mais do que qualquer coisa, então é bom procurar preencher<br />
seu tempo de uma outra forma.<br />
No <strong>crudivorismo</strong>, seu corpo vai precisar de menos tempo de sono.<br />
Comendo menos você vai economizar. Vai ter mais energia. E o que você vai fazer com essa energia,<br />
tempo e dinheiro extras? Todos sabemos como lidar com dinheiro extra, é fácil. E com energia<br />
sobrando, o que fazer? Se não soubermos aproveitar bem essa energia, podemos ficar irritados<br />
e mal humorados. Tempo extra pode nos conduzir à depressão ou a um outro vício. O tempo e a<br />
energia que teremos a mais com o novo estilo de vida, são verdadeiros tesouros, se soubermos<br />
usá-los corretamente. Quando você descobre que está comendo menos, sua vida não mais vai ficar<br />
concentrada em torno do ato de comer. Você precisa encontrar outros meios e planejar sua vida<br />
em função deles.<br />
Pense sobre um sonho que você nunca realizou. Além de realizar seu sonho, você pode tentar outros<br />
hobbies. Vá a um centro educacional <strong>para</strong> ter idéias e sentir o que lhe atrai, o que toca seu<br />
coração.<br />
48
Change language