You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Como é a dieta?<br />
Como a principal fonte<br />
de energia passa a ser a<br />
gordura, os carboidratos<br />
são consumidos em<br />
quantidades mínimas.<br />
As refeições são<br />
divididas em café da manhã,<br />
almoço, jantar e dois<br />
lanches intermediários.<br />
Funcionamento<br />
A falta de carboidratos<br />
no organismo força o fígado<br />
a quebrar e transformar<br />
em energia tanto a gordura<br />
proveniente da alimentação<br />
THINKSTOCKPHOTOS<br />
quanto aquela que está<br />
armazenada no tecido<br />
adiposo (mais conhecida<br />
como gordura localizada).<br />
O que comer?<br />
O cardápio deve ser rico<br />
em ovos, carnes, aves,<br />
peixes, castanhas, óleos<br />
saudáveis. O açúcar deve<br />
ser cortado e, em seu lugar,<br />
utilizados os adoçantes.<br />
Refrigerantes e sucos diet<br />
também são permitidos e<br />
podem ser consumidos<br />
com as refeições.<br />
FEVEREIRO 2016 / Avista<br />
21
Change language