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A sandália<br />
certa para você<br />
Cuidados antes da<br />
atividade física<br />
Muita gente estabelece<br />
como meta pessoal<br />
iniciar uma atividade<br />
física para perder peso<br />
e entrar em forma.<br />
A vontade de obter<br />
resultados rápidos ajuda<br />
na mudança de hábitos e no<br />
combate à acomodação, quase<br />
sempre prejudiciais à saúde. Mas<br />
é preciso cuidado.<br />
Segundo o cardiologista<br />
Francisco Antonio Helfenstein<br />
Fonseca, presidente da Sociedade de<br />
Cardiologia do Estado de São Paulo,<br />
quando o esforço físico é maior do<br />
que o habitual, é importante que seja<br />
realizada uma avaliação médica antes de<br />
praticar qualquer atividade que possa<br />
comprometer o funcionamento do corpo<br />
e, principalmente, do coração.<br />
Pesquisas revelam que 50% dos<br />
jovens que morreram entre 21 e 25 anos<br />
possuíam placas de gordura nas artérias<br />
coronárias (ligadas ao coração). A<br />
situação é mais grave no caso de jovens<br />
fumantes, sedentários, hipertensos ou<br />
com história pessoal ou familiar<br />
de colesterol elevado.<br />
Sabia que o seu tipo físico interfere<br />
na escolha da sandália? Cada modelo<br />
valoriza um aspecto ou característica<br />
do corpo. As de salto alto, por<br />
exemplo, alongam a postura. Se<br />
você tem pernas curtas, o salto irá<br />
compensar.<br />
Se as suas pernas são grossas, use<br />
sandália de botinha, que combina com<br />
praticamente qualquer tipo de roupa.<br />
Mulheres altas e magras podem usar<br />
os modelos de sandália gladiadora, que<br />
sobem pela perna, pois as tiras irão<br />
complementar o visual.<br />
As baixinhas podem usar sandália<br />
de plataforma com até 10 cm – não<br />
só vão deixá-las mais altas como são<br />
bem confortáveis.<br />
Além do tipo físico, a escolha da<br />
sandália deve levar em conta a ocasião.<br />
Nos dias quentes de verão, os chinelos<br />
de sola plana são os mais indicados.<br />
Para quem não gosta de sandália<br />
de salto mas precisa compor um<br />
visual elegante, as rasteiras com tiras<br />
enfeitadas de pedrinhas funcionam<br />
perfeitamente: chamam a atenção e<br />
permitem combinar mais modelos de<br />
roupa. Lembre-se: qualquer que seja a<br />
sua escolha, o pé deve estar bem feito,<br />
com o esmalte sempre retocado. Isso<br />
faz toda a diferença quando os dedos<br />
estão à mostra.<br />
FEVEREIRO 2016 / Avista 41
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