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418 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais
OIABA – Rica em fibras alimentares saudáveis, também é uma excelente
Gfonte de antioxidantes, vitamina C, vitamina A e carotenoides como
betacaroteno, criptoxantina, luteína e licopeno. Estudos sugerem que o licopeno,
encontrada na cor rosa da goiaba, protege a pele contra os raios UV e ajuda a
prevenir o câncer de próstata. Também é ótima fonte de potássio, oferecendo
maiores quantidades do que a banana.
Diabetes- bater no liquidificador a
medida de 2 goiabas vermelhas para um
copo de agua e 4 folhas de hortelã. Não
adoçar.
Doenças de próstata – substituir uma
refeição por goiabas vermelhas, 2 vezes
por semana.
Inchaço de pernas – ferver 20 g das
folhas de goiabeira em 1 litro de agua.
Tomar 1 xicara 3 vezes ao dia.
suco de goiaba
ARANJA – Conhecida como uma excelente fonte de vitamina C, a laranja
Ltambém tem níveis elevados de vitamina A, e outros antioxidantes como alfa
e betacaroteno, criptoxantina, zeaxantina, luteína, vitaminas do complexo B e
minerais como o potássio e cálcio. A laranja também é rica em fibra alimentar
pectina, uma ótima aliada no emagrecimento. A pectina ajuda a proteger a
mucosa do intestino, combatendo a exposição a substancias toxicas e
cancerígenas. Além disso, a pectina também ajuda a reduzir o nível de colesterol
no sangue, diminuindo sua reabsorção pelo intestino.
Febre – aquecer o suco de 3
laranjas e adoçar com 1 colher de
mel. Tomar 1 xicara durante a crise.
Enxaqueca – fazer o chá da casca de
2 laranjas em ½ litro de agua. Tomar 1
xicara durante a crise.
Obesidade – FARINHA DE CASCA
DE LARANJA AMARGA – lavar 12
laranjas amargas e descascar de
forma que a parte branca da laranja
fique na casca, colocar em uma
forma e elvar ao fogo baixo ate secar.
Coloque as cascas no liquidificar e
bata até formar uma farinha fina.
Misturar uma colher de sopa em 1
copo de agua. Tomar 30 minutos
antes de cada uma das principais
refeições.
suco de laranja