Revista VOi 155

BLOGUEANDO
Por Paola Carrijo
fitness
Hábitos
saudáveis
N
os últimos anos, a sociedade passou a respirar o conceito
fitness. Independentemente do quão relutante uma pessoa
possa ser à adesão de um estilo de vida saudável, ela certamente
esbarrará em conteúdos, lugares, amigos ou familiares
que estão em busca dele.
Ser saudável, alimentar-se de forma consciente e praticar atividade
física de uma forma constante não se trata apenas de modismo, mas de
verdadeiro bem-estar que não se restringe à parte estética.
Ser produtivo e ter uma alta performance é diretamente ligado a hábitos
de qualidade. Antes de criticar alguém por acordar às cinco da manhã
para correr ou optar por um prato de salada em um restaurante, reflita o
que está por trás de todo esse esforço e também quais serão os benefícios
dele oriundos. Não critique sem conhecimento, mas se motive! Mudar de
hábitos não é tarefa fácil ou imediata, pois exige comprometimento, disciplina
e persistência. Às vezes criticamos o comportamento dos outros por
nos incomodar com nossas próprias atitudes.
Reveja o que você está fazendo por si mesmo e faça uso da motivação
social para aumentar sua força de vontade. Não tenha medo de começar
a mudar, não tenha medo de errar ou de falhar durante o processo. Isso é
normal e faz parte do aprendizagem. Tenha medo de deixar seus sonhos
passarem em vão.
Sobre Paola
Paola Carrijo, 30 anos, é assessora
jurídica no Ministério Público do
Estado do Paraná, amante de
corrida, musculação e alimentação
consciente. Hoje utiliza seu perfil na
rede social Instagram para espalhar
diariamente um pouco de motivação
@paolacarrijo
Fotos: Márcio Louback
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agosto 2018
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