116 огромное удовольствие сам процесс. Я не испытываю дискомфорта на сушке, не чувствую себя голодной, уставшей – мне это все нравится. Поэтому амбиций по поводу мест у меня нет. У меня есть девушки, которых я тренирую и вот через них я заряжаюсь этими эмоциями, переживаю за них. Они выступают и зарабатывают медали, а я от этого получаю невероятное удовольствие. Поэтому мои амбиции связаны с моими топовыми спортсменками, которые готовятся к сезону. ГП: С подопечными, которые скажем так бессознательные, какой образ поведения для себя выбираете? ЕКАТЕРИНА: Есть определенные физиологические механизмы, по которым ра- ботает организм. Если человек делает все правильно, но не происходит должного результата, значит, произошел сбой. Эти механизмы проверяются элементарно – анализами. Человек сдает анализы и, если все в норме – значит он ест. Все, больше ничего не происходит. Поэтому я очень в этом строга. Либо человек раскаивается, либо уходит в защиту, делая при этом для себя анализ, что меня не провести. Поэтому я всегда очень жесткая, и считаю, что оправданий быть не может. Я к каждому стараюсь найти подход, но с некоторыми нужно быть пожестче. ГП: Сейчас очень большой всплеск движения ЗОЖ в нашей стране. Как считаете это дань моде или серьезный прорыв в осознании человечества? ЕКАТЕРИНА: Благодаря соревнованиям я побывала во многих странах и поэтому фитнес-индустрию России можно сравнить только с Америкой. А отчего это все у нас в России идет, потому что очень развит культ внешности. Ни в каких других странах как в России и Америке так это не развито. В Европе совершенно другие ценности они не хотят быть яркими, и привлекательными – они хотят быть здоровыми. Я считаю, что это все-таки дань моде, потому что мало кто делает это осознанно. Все это заканчивается на хэштегах в соцсетях. И этому множество примеров, которые я видела и вижу своими глазами. Таких вот прям осознанных, преданных ЗОЖУ людей примерно процентов 10-15. Остальные – это дань моде, кому-то что-то показать и доказать, не истинная цель и желание человека. ГП: Какие продукты в основном составляют ваш рацион? ЕКАТЕРИНА: Прибегаю. Основной мой рацион – это максимально естественные продукты в минимальной обработке. Я не ем консервированные продукты, я не ем слишком переработанные продукты, для меня это мертвая еда. Люблю птицу, рыбу, очень люблю морепродукты. Да, у меня есть свой проект и он связан как раз-таки с доставкой полезной и вкусной еды. Все это было изначально задумано не из коммерческой точки зрения. Я встретила ребят, одна из них моя бывшая подопечная и мы подумали, не сделать ли нам такой проект. Это была такая скажем идея ради идеи. Потому что я перепробовала очень много служб, но в них я не находила того, что мне нравится. Я люблю рестораны, люблю вкусно поесть. Не ем вредную пищу, потому что я люблю себя и свое тело. Я не могу есть какой-то фастфуд, для меня эта пища которая не приносит хорошего самочувствия. Все службы по доставке еды, которые я перепробовала, не соответствовали моему желанию в сочетании вкуса и качества и что немаловажно для меня чтобы это еще было и диетично. И мы сделали такой вот проект по доставке совместно с рестораном Friendly bar&kitchen, который называется «proвкус» и у нас это получилось! МАРТ <strong>2017</strong>
ЗОЖ 117 ЕКАТЕРИНА КРАСАВИНА Фитнес-бикини Чемпионка Московской обл. 2014 Вице-Чемпионка Москвы 2014 Чемпионка России 2015 Чемпионка Olympia Spain 2015 Чемпионка Arnold Classic Europe 2015 Бронзовый призер Olympia Prague 2015 МАРТ <strong>2017</strong>