You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Schema för övriga aktiviteter under våren 2007<br />
SENIOR I GYMET<br />
Alla kan styrketräna! Vissa timmar är speciellt avsedda<br />
för dig som är senior, uppskattar blues och jazz samt<br />
vill ha instruktör tillgänglig varje gång. Ypperlig träning<br />
för dig som vill stärka skelett och muskler, träna kondition<br />
och förebygga skador.<br />
MÅNDAG OCH ONSDAG<br />
10:00 Ön<br />
TISDAG OCH TORSDAG<br />
09:30 Parkmöllan och Heleneholm<br />
JOGGING<br />
Samling vid Parkleken, gula huset.<br />
ONSDAG 18:00<br />
Pildammsparken Fredrik/Johan/Stefan<br />
SÖNDAG 09:30<br />
Bokskogen jämna veckor Fredrik/Johan/Stefan<br />
STAVGÅNG<br />
Samling vid Parkleken, gula huset.<br />
MÅNDAG 18:00<br />
Pildammsparken Gudrun/Annika/Monica/Renée<br />
VIBRATIONSTRÄNING<br />
Vibrationsträning är en effektiv form av träning som växer sig allt starkare i Sverige.<br />
På Friskis&<strong>Svettis</strong> i <strong>Malmö</strong> har vi efter ett provår, beslutat oss för att slå ett slag för<br />
aktiviteten och vibrationsplattor fi nns nu permanent hos oss på Ön och Heleneholm.<br />
I stort sett alla kan ha nytta av vibrationsträningen, från den fullständigt otränade<br />
till elitidrottaren.<br />
Pris: 3 kr/minut, medlemskap obligatoriskt. Obs! Pant 100 kr tillkommer<br />
för en minnesknapp, s.k. ”tag” som laddas med förbetald träningstid.<br />
VILL DU KOMMA IVÄG OCH TRÄNA MEN HAR INGEN BARNVAKT? DÅ FINNS VI TILL FÖR ER!<br />
Alla våra anläggningar har ett barnrum där ni är välkomna att lämna era barn under tiden ni tränar! För att vistas här<br />
skall barnen ha fyllt 3 år och vara medlemar i Friskis&<strong>Svettis</strong>. Medlemmar, både barn som vuxna, är försäkrade i IF.<br />
Observera att när barnrummet inte är bemannat skall barnen ha fyllt 5 år och vara medlemmar.<br />
Hos oss kan man pyssla, titta på Bollibompa och videofi lmer, leka i bollhavet (endast på Heleneholm), köra tågbana<br />
och mycket, mycket mer! Våra barnvärdar är 16 år och uppåt, och tar gärna hand om era barn när ni tränar.<br />
VÄLKOMMEN TILL BARNRUMMET!<br />
BARNRUMMEN ÄR BEMANNADE:<br />
MÅN-TORS 17:00-20:00 samtliga anläggningar<br />
LÖRDAG 09:45-12:45 endast på Ön<br />
SÖNDAG 09:45-12:45 endast på Ön<br />
SÖNDAG 15:30-18:30 endast på Heleneholm<br />
MÅNDAG 18 DECEMBER<br />
12:00 PM Medel Jenny<br />
17:15 PM Medel Anna L<br />
17:30 HH Medel Karin<br />
17:45 ÖN Medel Carina<br />
18:15 PM Medel Emma<br />
18:45 ÖN Medel Mats R<br />
18:45 HH Bas Marita<br />
SCHEMA JUL & NYÅR<br />
Spinning<br />
19:15 PM Intensiv Annette L<br />
19:45 ÖN Bas Agneta<br />
TISDAG 19 DECEMBER<br />
17:00 PM Medel Jenny<br />
17:00 HH Medel Henrik B<br />
17:15 ÖN Medel Tobbe<br />
18:00 PM Bas Marita<br />
18:00 HH Bas Anna-Lena<br />
18:15 ÖN Bas Kerstin W<br />
19:00 HH Medel Sia<br />
19:00 PM Medel Elin<br />
ONSDAG 20 DECEMBER<br />
16:30 ÖN Medel Carina<br />
17:15 PM Medel Anna L<br />
17:30 ÖN Medel Mats R<br />
18:30 ÖN Intensiv Henrik B<br />
18:30 PM Bas Magnus P<br />
18:30 HH Medel Karin<br />
19:00 ÖN Skivstång Lena<br />
19:30 PM Medel Emma<br />
TORSDAG 21 DECEMBER<br />
07:00 PM Medel Annette L<br />
12:00 PM Medel Jenny<br />
16:45 HH Start Stina<br />
17:00 PM Medel Kjelle<br />
18:00 PM Bas Marita<br />
18:00 ÖN Bas Elisabeth<br />
18:30 HH Bas Agneta<br />
19:00 ÖN Medel Richard<br />
19:00 PM Medel Elin<br />
19:30 HH Medel Sia<br />
FREDAG 22 DECEMBER<br />
07:00 ÖN Medel Ronnie/Monica<br />
16:15 PM Bas Kerstin W<br />
17:00 ÖN Medel Tobbe<br />
17:15 PM Medel Jenny<br />
17:30 HH Medel Conny<br />
LÖRDAG 23 DECEMBER<br />
09:30 PM Medel Annette L<br />
09:30 HH Bas Agneta<br />
10:00 PM Skivstång Anna L<br />
10:15 ÖN Medel Richard<br />
15:30 ÖN Medel Mats R<br />
JULAFTON SÖNDAG 24 DECEMBER<br />
09:30 PM Medel Mari & Sofi<br />
09:30 ÖN Medel Jenny<br />
JULDAGEN MÅND 25 DECEMBER<br />
10:30 PM Medel Anna L<br />
10:30 ÖN Medel Lena<br />
11:30 HH Medel Elin<br />
15:00 PM Medel Emma<br />
15:30 ÖN Medel Mats R<br />
ANNANDAG JUL 26 DECEMBER<br />
10:15 HH Medel Karin<br />
10:30 ÖN Medel Carina<br />
10:30 PM Medel Jenny<br />
15:00 PM Medel Annette L<br />
15:30 ÖN Medel Tobbe<br />
ONSDAG 27 DECEMBER<br />
16:30 ÖN Medel Richard<br />
17:15 PM Medel Anna L<br />
17:30 ÖN Medel Mats R<br />
18:30 PM Bas Magnus P<br />
18:30 ÖN 70-min Christina<br />
18:30 HH Medel Emma<br />
19:00 ÖN Skivstång Lena<br />
TORSDAG 28 DECEMBER<br />
07:00 PM Medel Annette L<br />
12:00 PM Medel Jenny<br />
16:45 ÖN Medel Kjelle<br />
16:45 HH Start Stina<br />
17:00 PM Medel Elin<br />
18:00 PM Bas Mats A<br />
18:00 ÖN Bas Anna-Lena<br />
19:00 PM Medel Diplomering<br />
19:00 ÖN Medel Mats R<br />
19:30 HH Medel Sia<br />
FREDAG 29 DECEMBER<br />
07:00 ÖN Medel Ronnie/Monica<br />
12:00 ÖN Medel Carina<br />
12:00 HH Medel Sia<br />
16:15 PM Bas Kerstin W<br />
17:00 ÖN Medel Richard<br />
17:15 PM Medel Jenny<br />
17:30 HH Medel Elin<br />
LÖRDAG 30 DECEMBER<br />
09:30 PM Medel Annette L<br />
10:00 PM Skivstång Anna L<br />
10:15 ÖN Medel Kerstin W<br />
15:30 ÖN Medel Mats R<br />
NYÅRSAFTON SÖND 31 DECEMBER<br />
10:00 PM Medel Anna L<br />
10:00 HH Medel Emma<br />
10:30 ÖN Medel Jenny<br />
NYÅRSDAGEN MÅND 1 JANUARI<br />
15:30 PM Medel Annette L<br />
16:00 ÖN Medel Lena<br />
TISDAG 2 JANUARI<br />
17:00 HH Medel Carina<br />
17:00 PM Medel Anna L<br />
17:15 ÖN Medel Diplomering<br />
18:00 HH Bas Anna-Lena<br />
18:00 PM Bas Elisabeth<br />
18:15 ÖN Bas Jenny<br />
19:00 HH Medel Emma<br />
19:00 PM Intensiv Elin<br />
ONSDAG 3 JANUARI<br />
16:30 ÖN Medel Mats R<br />
17:15 PM Medel Annette L<br />
17:30 ÖN Medel Richard<br />
18:30 ÖN Intensiv Henrik B<br />
18:30 PM Bas Magnus P<br />
19:00 ÖN Skivstång Lena<br />
19:00 HH Medel Diplomering<br />
TORSDAG 4 JANUARI<br />
07:00 PM Medel Annette L<br />
12:00 PM Medel Jenny<br />
16:45 HH Start Stina<br />
16:45 ÖN Medel Mats A<br />
17:00 PM Medel Carina<br />
18:00 ÖN Bas Anna-Lena<br />
18:00 PM Bas Diplomering<br />
18:30 HH Bas Elisabeth<br />
19:00 ÖN 70-min Christina<br />
19:00 PM Medel Karin<br />
19:30 HH Medel Sia<br />
TRETTONDEDAGSAFTON<br />
FREDAG 5 JANUARI<br />
07:00 ÖN Medel Ronnie/Monica<br />
12:00 HH Medel Sia<br />
12:00 ÖN Medel Mats A<br />
16:15 PM Bas Jenny<br />
17:00 ÖN Jubileumspass<br />
17:15 PM Medel Tobbe<br />
SID 34 F&S MALMÖ NR 4 2006 F&S MALMÖ NR 4 2006 SID 35
Change language