Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
INNEHÅLL<br />
OMSLAG<br />
Foto Stefan Larsson<br />
Paulina och Rebecka tränar Upp & Ner jympa<br />
LEDAREN<br />
Lasse Twetman har ordet 3<br />
ÖN FYLLER 10 ÅR<br />
Historien om Ön och vad som händer nu 4<br />
TRÄNINGSRESA<br />
Följ med på en resa till Portugal 10<br />
BARN & UNGDOM<br />
Vi satsar på en ny jympa 12<br />
ÖKA DINA KUNSKAPER<br />
Konferens/Fortbildning/Inspiration 16<br />
SJUKGYMNASTERNA SVARAR<br />
På dina frågor om skador m.m 17<br />
FRÅGOR & SVAR<br />
Jim Roslund svarar på dina träningsfrågor m.m 18<br />
PÅ TUR<br />
Vandra, cykla, paddla m.m 20<br />
ÖPPET HUS<br />
Bjud med en kompis och träna gratis 22<br />
SID 2<br />
4<br />
ÖN FYLLER ÅR<br />
Vi fi rar med träning och pub 23<br />
AKTIVITETER & INTENSITETER<br />
Ny termin fullmatad med träningspass 24<br />
JYMPASCHEMA<br />
Vårens jympaschema 28<br />
BARNRUM<br />
För de minsta 34<br />
JUL&NYÅRSSCHEMA<br />
Spinning 35<br />
SVETT & ETIKETT<br />
Tack för att du gör vår spinning trivsam 36<br />
SPINNINGSCHEMA<br />
Våren 2007 38<br />
JUL & NYÅRSSCHEMA<br />
Jympa, jympa, jympa... 40<br />
4 PORTRÄTT<br />
Intervju med funktionärer 42<br />
FRISKISSHOPEN<br />
Massor att handla i receptionen 44<br />
INPASSERING<br />
Viktig läsning för alla 46<br />
GYMGUIDE<br />
Del 11 i vår träningsserie 47<br />
TRÄNA PÅ SPORTLOVET<br />
Extratimmar för <strong>ungdom</strong>ar 49<br />
HJÄRNJYMPA<br />
Korsord på hög nivå 50<br />
MEDLEMSKAP<br />
Du har många förmåner 51<br />
TRÄNINGSKORT & PRISER<br />
Det fi nns mycket att välja mellan 52<br />
SMÅTT & GOTT<br />
Om allt möjligt 54<br />
ÖPPETTIDER<br />
Alla anläggningarna har samma öppettider 55<br />
12 28<br />
LEDAREN<br />
Vi börjar 2007 med att fi ra!<br />
2007 är det 10 år sedan vi slog upp dörrarna för F&S på Ön. Vi startade då även<br />
spinningen som genast blev en succé! Vi vill fi ra vårt jubileum med Dig! Sätt en<br />
röd markering i Din kalender den 5/1–07 då blir det en afton på Ön med träning<br />
och andra trevligheter. Sedan fortsätter fi randet hela helgen på alla anläggningar.<br />
Vi har öppet hus med träning och happenings!<br />
Jag skriver min ledare efter en helg fylld med träning, inspirerande möten och<br />
samtal! Jag har varit med på de s.k. ”<strong>Svettis</strong>dagarna” i Stockholm. F&S stora<br />
träningskonvent med F&S funktionärer från hela landet. 1500 personer som<br />
brinner för F&S idé och som är med i arbetet att föra den vidare. Verkligen häftigt<br />
och jag blir så säker på att det jag arbetar med är rätt och vill bara fortsätta! Det<br />
är en tjusning för mig och har alltid varit min drivkraft att få vara med och driva<br />
utvecklingen vad gäller träningsformer. Jag är nyfi ken och vill prova/skapa nytt. Det som kan passa våra motionärer<br />
och funktionärer ska vi ha!<br />
Mitt mål 2007–2008 är bl.a. att arbeta vidare på att öppna <strong>Malmö</strong>s fjärde F&S-anläggning och jag kan redan nu lova<br />
några nyheter!?<br />
T.ex. vår nya Upp & Ner jympa som vänder sig till barn med Downs syndrom och vår artikelserie med gyminstruktör<br />
Jim Roslund som svarar på frågor om träning och kost i medlemstidningen. Ännu fl er nyheter kommer under året…<br />
Så var det dessutom dags att tacka för det gångna året och hälsa det nya välkommet! Några av er avlägger säkert<br />
nyårslöften som innebär mer träning, bättre mat och en mindre stressad livsstil. Jag skulle vilja ge Dig ett råd. Ta det<br />
lugnt – gör något kul!<br />
Om Du vill unna Dig något härligt och samtidigt göra något bra för Dig själv 2007 så följ med på vår träningsresa till<br />
Portugal. Här får Du sol, träning, nya vänner, skratt, kunskap, avspänning och en bra grund för njutningsfull tid. Ett<br />
bra tips till julklapp eller vårpresent! Jag vet i alla fall vad jag önskar mig!<br />
Vi ses i vår<br />
Lasse Twetman<br />
Verksamhetschef<br />
MEDLEMSTIDNING FÖR FRISKIS&SVETTIS MALMÖ<br />
ANSVARIG UTGIVARE OCH REDAKTÖR Lasse Twetman TACK TILL MEDARBETARE I DETTA NUMMER Isabel Kjellsdotter, Katha Tufvesson, Mathias Sigurdsson,<br />
Mats Amnell, Anett Ekvall, Robin Isberg, Arne Persson GRAFISK PRODUKTION Stefan Larsson & Anna Friis Nedvall; Exakta Media, <strong>Malmö</strong> REPRO OCH TRYCK<br />
Exakta Tryck, Hässleholm UPPLAGA 30 000 ex. FÖR ANNONSERING ltw@malmo.friskissvettis.se ANNONSPRISER 4-färg: 1/1-sid: 8 000:-, 1/2-sid: 6000:-,<br />
1/4-sid: 5 000:-, Omslag s 3: 9 000:-, Omslag s 4: 9 500:-, Svart/vit: 1/1-sid: 6 500:-, 1/2-sid: 5 000:-, 1/4-sid: 4 000:- ANNONSMATERIAL SÄNDS TILL Exakta Media,<br />
Annons F&S <strong>Malmö</strong> Box 8139, 200 41 <strong>Malmö</strong> telefon: 040-32 65 98 e-mail: anna@exakta.se<br />
BESÖKSADRESSER ”Parkmöllan” Barkgatan 24, 214 22 <strong>Malmö</strong>. Telefon anläggningen: 040-661 01 26. Telefax: 040-97 54 39 / ”Ön” Övägen 10, 216 42 Limhamn.<br />
Telefon anläggningen: 040-15 26 30. Telefax: 040-15 85 30 / ”Heleneholm” Ystadvägen 19, 214 30 <strong>Malmö</strong>. Telefon anläggningen: 040-19 06 50. Telefax: 040-19 06 62<br />
Kansli: Barkgatan 15. Telefon: 040-664 62 40. Telefax: 040-611 57 31. Email: kontakt@malmo.friskissvettis.se / Hemsida: www.malmo.friskissvettis.se / Postgiro 44 36 32-5<br />
Bankgiro 388-6876<br />
FÖRENINGENS BAKGRUND I september 1979 bildades föreningen Ski Club Skåne. Avsikten var bl a att förbereda skidåkare inför vintersäsongen med skidjympa.<br />
Efterhand som medlemsantalet ökade, utökades även antalet aktiviteter och jympatider. Efter en tids samarbete med Friskis&<strong>Svettis</strong> i Stockholm, beslöt årsmötet<br />
1984 att ändra föreningens namn till Friskis&<strong>Svettis</strong> <strong>Malmö</strong> när vi ansåg att den huvudverksamhet vi än idag bedriver, dvs jympa och friskvård, blivit mindre<br />
knutet till namnet Ski Club Skåne. Friskis&<strong>Svettis</strong> <strong>Malmö</strong> är en ideell idrottsförening ansluten till Svenska Friidrottsförbundet och därigenom till Svenska Riksidrottsförbundet.<br />
Föreningen är också en del av F&S Riks. Idag har Friskis&<strong>Svettis</strong> <strong>Malmö</strong> drygt 23 500 medlemmar. Förutom våra ca 190 jympatimmar och ca<br />
75 spinningpass per vecka, arrangeras varje år en mängd olika aktiviteter såsom fester, produktaftnar, föreläsningar mm. Friluftsverksamheten som kallas På<br />
Tur bedriver allt från vandringar och cykelturer till teaterkvällar. Fr o m 17 juni 1987 äger föreningen hyresrätten till motionslokalen Parkmöllan (2525 kvm) på<br />
Barkgatan. Fr o m 1 januari 1997 har vi dessutom ytterligare en anläggning, Ön på Limhamn (2796 kvm). Båda lokalerna rymmer förutom många jympasalar bl<br />
a stora, fräscha gym och specialbyggda spinninglokaler. Vår tredje anläggning ”Heleneholm” på Ystadv. 19 öppnades i januari 2004. Två stora jympasalar, barnrum,<br />
cafeteria, solarium och utbildningsavdelning. Anläggningen byggdes ut med gym och omklädningsrum som öppnades 15 aug 2005 och en spinninglokal byggdes<br />
med start januari 2006. Nu totalt 3225 kvm.<br />
F&S MALMÖ NR 4 2006 SID 3
Change language