vår verksamhet 2008 - Folkhälsan

FOLKHÄLSAN SYD
Livskvalitet ger
ett långt liv
TEXT: JOHANNA HOLMSTRÖM | FOTO: LAURA MENDELIN
den välstädade lägenheten
med utsikt över Berghäll förevisar
Lennart Winqvist ärret av kulan
som gick in i armen och stannade en halv
centimeter från pulsådern, två dagar före
julafton år 1942. Ärret har bleknat. Rösten
som berättar om händelsen har åren möjligen
gjort svagare, men varken kriget eller
minnet av kulan har kunnat hejda Lennart
Winqvist. Nästa gång fyller han åttioåtta,
och han är fortfarande mitt uppe i livet.
Sin vigör och sin sundhet har han sig
själv att tacka för. En hälsosam inställning
och livslång fysisk aktivitet har hållit
honom frisk. Han beskriver sig som
en stor skidentusiast, och har alltid
följt grenen både på tv och ute i spåret.
Numera har stavgången, en gren
som han varmt rekommenderar alla pensionärer,
fått ersätta skidlöpningen, och också löpträningen
som han tidigare sysslade med.
– För en tid sedan när jag fyllde åttio så måste
jag ha drabbats av någon slags åttioårskris. Jag fick
nämligen förhöjt blodtryck och då sade läkaren
att det måste vara slut med att springa runt, säger
han.
Stavgången har fått fungera som en ersättning
för båda favoritgrenarna och Lennart Winqvist
anser det vara en utomordentligt behaglig gren,
mycket bra för andningsorganen.
Förutom stavgången två, tre gånger i veckan går
han till gymmet i Folkhälsans seniorhus där han
deltar i en styrketräningsgrupp en gång i veckan.
Han fick höra om styrketräningen i samband med
Folkhälsans rehabilitering år 2002. Då fick han
rehabilitering i form av massage, något som han
tycker sig ha haft stor nytta av med tanke på de
spänningar som han tidigare upplevde i kroppen.
Det var också dessa spänningar som fick honom
att söka sig till vård från första början. Nacken besvärade
honom så pass mycket att han hade svårt
att vända på huvudet när han skulle backa bilen.
Nuförtiden kan han köra till sommarstugan utan
minsta problem. Den bibehållna rörligheten har
till stor del gjort de vardagliga sysslorna lättare.
Styrketräning och gott umgänge
Den första rehabiliteringsperioden på Norrvalla
rehabiliteringscenter år 1993, ledde till ytterligare
två perioder, år 1996 och 1999. Däremellan har
han gått på massage i rehabiliterande syfte, femton
till tjugo gånger per år, och anser att styrketräningen
i Seniorhuset är ett ypperligt komplement.
– Nog tycker jag att det märks att musklerna
har blivit starkare. De mättes alldeles i början och
under det första året hade de blivit tjugo procent
starkare, berättar Lennart Winqvist.
Styrketräningen, rehabiliteringen och den
övriga, fysiska aktiviteten har gett honom det allra
viktigaste: Livskvalitet. En frisk kropp hjälper en
att behålla livslusten och aktivera sig på andra sätt,
anser han. Tillsammans med hustrun Mildred
Winqvist städar han, handlar mat och diskar, och
de läser också dagstidningar, tre stycken både på
svenska och på finska.
Lennart och Mildred Winqvist har varit gifta i
mera än sextio år. Det långa äktenskapet har också
42