Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Panik</strong> atakların devam etmesine sebep nedir<br />
Hatırlayacağınız gibi panik vücudunuzu, düşüncelerinizi <strong>ve</strong><br />
davranışlarınızı etkiler. Bu üçlü beraber çalışarak paniğin<br />
devam etmesini sağlar.<br />
Fiziksel:<br />
İlk önce, fiziksel belirtiler problemin bir parçası olabilir. Endişe<br />
nedeni ile solunumu etkilenen kişilerde hiper-<strong>ve</strong>ntilasyona<br />
oluşabilir. Bunun anlamı kişinin nefes yolu ile içine çok hava<br />
çekmesi <strong>ve</strong> bu havayı nefes yolu ile <strong>ve</strong>rmemesidir. Bu tehlikeli<br />
bir durum değildir, ancak baş dönmesine neden olabilir <strong>ve</strong> bu<br />
da sıklıkla bir şeyin ciddi şekilde kötü olduğuna kanıt olarak<br />
gösterilir.<br />
Düşünceler<br />
İkinci olarak fiziksel belirtiler <strong>ve</strong> endişe içeren düşünceler bir<br />
kısır döngü yaratarak panik atakların birbirini takip ederek<br />
gelmesine neden olur. Aynı zamanda düşüncelerinizin<br />
vücudunuz üzerinde yoğunlaşması, ufak değişiklikleri fark<br />
etmenize <strong>ve</strong> bu değişiklikleri tehdit olarak almanıza neden<br />
olur.<br />
<strong>Panik</strong> atak geçiren kişiler sıklıkla fiziksel belirtilerin anlamının<br />
aslında olduğundan çok daha farklı anlama geldiğini<br />
düşünürler. En yaygın şekilde yapılan hatalı yorumlamalara<br />
örnekler bir sonraki sayfada yer alan tabloda gösterilmiştir.<br />
13
Change language