Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kişiler sıklıkla düşüncelerimizin korku gibi güçlü hisleri ürettiklerine<br />
inanmakta zorluk çekmektedir. Ancak bir şeye %100 inanırsak,<br />
inandığımız şey doğruymuş gibi hissetmeye başlarız.<br />
Ne hissediyorsam Bu oluyor Nedenleri Ortak korkuları<br />
Gözler komik gitmek<br />
Bulanık görme<br />
Tünel vizyonu<br />
gerçekdışı hissedin<br />
Nefes değişiklikler<br />
Göğüs ağrıları<br />
Gözler tehlike savaşmak için<br />
konsantre olmaya<br />
çalışıyorum<br />
Vücut savaşmak ya da<br />
kaçmak için daha fazla<br />
oksijen almaya çalışıyor<br />
Kaslar sıkı savaşmaya hazır<br />
tutulan<br />
Beyin kanaması<br />
Kudurmak<br />
Boğucu <strong>ve</strong> bunaltıcı<br />
Hava bitiyor<br />
Kalp krizi<br />
Kalp vurma Vücuda kan akışını artırın Kalp krizi<br />
Baş Pounding/<br />
Baş ağrısı<br />
Kan basıncın artması ekstra<br />
enerji için vücut akan<br />
Tümör<br />
Kanama<br />
Parmaklar <strong>ve</strong> dudaklar<br />
uyuşma yada karıncalanma<br />
Kaslara yönlendirilir Kan Inme<br />
Düşüncelerin paniği etkilediği bir başka durum ise daha önce<br />
karşılaşılan <strong>ve</strong> panik yaşanan bir durumun tekrar ortaya çıkması<br />
halinde panik yaşanacağı düşüncesi ile endişe duyulmasıdır. Bu<br />
düşünce, ne yazık ki paniğin tekrar oluşma olasılığını artırmaktadır.<br />
Davranışlar<br />
Üçüncü olarak, kişinin panik atak öncesi, panik atak esnasında<br />
<strong>ve</strong> sonrasında nasıl davrandığı panik atakların devam edip<br />
etmeyeceği konusunda önemli bir rol oynamaktadır. Daha önce<br />
tanımlanan kaçınma, kaçma <strong>ve</strong> emniyet esaslı davranışlar kısır<br />
döngüyü tamamlamaktadır.<br />
14
Change language