Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
Panik ve fobiler - London Health Programmes
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Uzun dönem<br />
Pek çok kişi düzenli seanslara katılarak bu seansların yapısının <strong>ve</strong><br />
düzeninin kendilerine yardımcı olduğunu fark etmiştir. Artık sizin<br />
seanslarınızda burada sona ererken, kendi kendinizle bu saati<br />
gözden geçirme saati olarak ayırmanın <strong>ve</strong> durum değerlendirmesi<br />
yapmanın yararlı olacağını düşünebilirsiniz.<br />
Nasıl sonuç aldığımı kontrol etmek için en iyi zaman ne zamandır<br />
• Hangi gün / günün hangi saati<br />
• Ne sıklıkla<br />
• Bunu yaparken birisinin bana yardım etmesini istiyor muyum<br />
Örneğin, bir arkadaş <strong>ve</strong>ya partner<br />
34
Change language