Prime 170 / Mart
AB ithalat kotası uygulamasını uzatacak mı? AB Türkiye’den ithal sıcak saca geçici telafi edici vergi uygulamayacak İDÇ çelikhane kapasitesini iki katına çıkaracak Yıldız Demir Çelik ikinci galvaniz hattı yatırımını başlattı IREPAS: 2021 büyük ihtimalle toparlanma yılı olacak Odak Konu: Lojistik
AB ithalat kotası uygulamasını uzatacak mı?
AB Türkiye’den ithal sıcak saca geçici telafi edici vergi uygulamayacak
İDÇ çelikhane kapasitesini iki katına çıkaracak
Yıldız Demir Çelik ikinci galvaniz hattı yatırımını başlattı
IREPAS: 2021 büyük ihtimalle toparlanma yılı olacak
Odak Konu: Lojistik
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
GİZEM KESERVURAN<br />
Gizem Keservuran<br />
Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı<br />
DOĞRU<br />
BESLENMEDE<br />
DEVAMLILIK NASIL<br />
SAĞLANIR?<br />
Sağlıklı bir yaşam için atmanız gereken en önemli adım besin tüketiminizi<br />
dengeli ve düzenli bir plana oturtmaktır. Kilo kontrolü hedefiyle veya vücudunuz<br />
sağlığını kaybetmeye başladığının sinyallerini verdiğinde bir beslenme uzmanına<br />
başvurabilirsiniz. Görevine sadık bir danışan olursanız her şey yolunda gider ve<br />
istediğiniz sonuçlara kolayca ulaşırsınız. Fakat en önemli problem tam da bu noktada başlar.<br />
Beslenme programına uyduğunuz süre<br />
boyunca, sağlıklı beslenmeyi yaşamınıza<br />
adapte edemediyseniz ve bu durumu geçici<br />
bir süreç olarak gördüyseniz elde ettiğiniz<br />
tüm başarı bir anda elinizden kayıp gidebilir.<br />
Kısa sürede verdiğiniz kiloları geri alabilir,<br />
düzelen kan ve hormon değerlerinizin tekrar<br />
sağlıksız yönde ilerlemeye başladığını<br />
görebilirsiniz. Peki, doğru beslenme<br />
devamlılık nasıl sağlanır? Gelin birlikte adım<br />
adım ilerleyelim.<br />
KENDİNİZİ KANDIRMAYIN: Bir besleme<br />
uzmanına danışmaya başladığınızda<br />
karşınızdaki kişinin sizi yargılamak için<br />
değil, size yardım etmek için orada<br />
bulunduğunu unutmayın. Yaşam düzeninizi,<br />
damak zevkinizi, beslenme anlayışınızı ve<br />
varsa hatalarınızı dürüstlükle anlatın. Tam<br />
anlamıyla hayatınıza adapte edebileceğiniz<br />
bir program oluşturulması için<br />
diyetisyeninize yardımcı olun. Önemli olan<br />
hatalı beslenme davranışlarından sıyrılıp<br />
<strong>Prime</strong> <strong>Mart</strong> 2021 136
Change language