Karjääriõpetus - Rajaleidja

•
•
•
•
-
-
-
-
Enesetundmine ja selle tähtsus karjääriplaneerimisel
Kirg on tugev ja suhteliselt pika kestusega emotsionaalne seisund, mis koondab inimese
mõtted ja energia teatud eesmärgi täitmisse. Inimene võib suhtuda kirglikult
enda kodusse, töösse, hobidesse.
Frustratsioon tekib, kui inimesel ei õnnestu mingi takistuse tõttu saavutada oma
eesmärki. Inimesel tuleb elus ette mitmesuguseid raskusi, nii tööalaseid kui ka
isiklikku ellu puutuvaid, mis võivad mõjuda frustreerivalt. Siin aitab hakkama saada
emotsionaalne stabiilsus, kindlameelsus ja eneseväärikus.
Ärevus on lähedane hirmule, kuid ei pruugi olla seotud mingi kindla sündmusega.
Ärevust võivad põhjustada näiteks eksamile minek, tööintervjuu, esimest korda uuele
töökohale minek, ebamäärased tööülesanded jm.
Stress on organismi vastus keskkonna nõudmistele. Stressi võivad põhjustada nii elusündmused
kui ka tööga seotud asjaolud. Tööstress võib tekkida mitmel põhjusel:
tööülesanded on liiga keerulised või ohtlikud;
ebasobiv töökeskkond;
rollinõuded on omavahel vastuolus või ei sobi hästi kokku (näiteks peab hästi hakkama
saama koolis, lisaks sellele käima tööl ja olema hea lapsevanem);
inimestevahelised suhted hõlmavad kõiki, kellega tööl kokku puututakse.
Selleks, et oma tundemaailmaga hakkama saada, on õpilasele oluline tundma õppida
enda emotsioone ja tulla nendega toime, arendada endas emotsionaalset intelligentsust.
Emotsionaalseks intelligentsuseks nimetatakse oskust ära tunda enda erinevaid
emotsioone ja oskust neid reguleerida. Ainult oma tundemaailma mõistes ja analüüsides
saame oma käitumist juhtida. Enda emotsioonide tundmine aitab vältida impulsiivseid tegusid
ja valesid valikuid. Emotsionaalne intelligentsus võimaldab ka teiste inimeste tundeid ära
tunda ja nendega hakkama saada.
Emotsionaalse intelligentsuse kõrval saame rääkida vaimsest intelligentsusest, mis tähendab
paindlikkust, loovust, võimalust tajuda tervikut ja olla eetiline. See annab inimesele
võime ületada raskusi, tulla toime keerukate eluprobleemidega ja saavutada püstitatud eesmärke.
Maht
3 tundi
Oodatavad õpitulemused
Õpilane:
• teab põhiväärtuste ja vajaduste olemasolu ja enda seost nendega;
• teab enesemotivatsiooni tähtsust oma tegevuse reguleerimisel;
• oskab enda emotsioone eakohaselt juhtida;
•
oskab hakkama saada stressirohketes õpingu- ja töösituatsioonides.
KARJÄÄRIPLANEERIMINE JA ELUKESTEV ÕPE • Gümnaasium 31