?????? ? ????? - ?????????? ????????????? ?????????? ...

Фатеева О.А., Фатеев Г.В. Хоккей с мячом.
минут, включая ледовые занятия. Безостановочный бег необходимо
постепенно доводить до 45 минут. На тренировках желательны
манжеты-утяжелители на ноги до 700 г на каждую ногу (индивидуально,
с учетом подготовленности, приближаясь к весу конька).
В спортивных играх совершенствуется индивидуальная, групповая
и командная тактика.
Планирование учебно-тренировочного процесса
План должен быть:
• реальным, т.е. исходить из конкретных условий (материально-технической
базы школы, климатогеографических условий региона,
возрастных особенностей учащихся и др.);
• конкретным, т.е. с перечнем количественных показателей
средств подготовки (в километрах, килограммах, часах, минутах),
с указанием пульсового режима и т. п., в том числе и планируемая
подготовленность учащихся;
• вариативным, учитывая возможные изменения;
• преемственным (учитывая прошлое);
• перспективным (т.е. с учетом ожидаемого будущего);
• компактным (кратким, удобным для работы).
Принципиально важным является содержание, т.е. методическая
грамотность распределения нагрузок по величине и направленности
на планируемый период. По форме же написания планы
могут быть самые разные, удобные для тренера.
На каждую учебную группу в спортивной школе разрабатывается
перспективный план работы на два или четыре года. Перспективный
план подготовки учащихся конкретной учебной группы
должен включать следующие разделы: краткая характеристика
учебной группы, цель и основные задачи на период, этапы подготовки,
их продолжительность, основная направленность процесса
тренировки на этапах, основные соревнования, спортивно-технические
показатели и модельные характеристики по годам, комплектование
учебной группы, педагогический и врачебный контроль.
Перспективный план предусматривает постепенное повышение
сложности решаемых задач, волнообразное увеличение объема
и интенсивности нагрузки.
Одновременно на каждую группу составляется годовой и месячный
планы. На основе месячного плана составляются планыконспекты
учебно-тренировочного занятия. Кроме того, начиная
10