?????? ? ????? - ?????????? ????????????? ?????????? ...
?????? ? ????? - ?????????? ????????????? ?????????? ...
?????? ? ????? - ?????????? ????????????? ?????????? ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Программа для ДЮСШ и СДЮШОР<br />
Таблица 1<br />
Вариант структуры годичного цикла подготовки в хоккее с мячом<br />
для учебно-тренировочных групп<br />
Приобретение Сохранение<br />
Временная<br />
утрата<br />
Стадии<br />
развития<br />
спортивной<br />
формы<br />
март<br />
февраль<br />
январь<br />
декабрь<br />
ноябрь<br />
октябрь<br />
сентябрь<br />
май июнь июль август<br />
апрель<br />
Месяц<br />
Нагрузка высокоинтенсивная,<br />
собственно игровая, близкая к<br />
соревновательному амплуа<br />
Снижение объемов.<br />
Рост интенсивности<br />
Плавный рост объемов.<br />
Интенсивность низкая,<br />
только в игре<br />
низкая<br />
Динамика<br />
нагрузки<br />
Бег на коньках, техника, тактика хоккея<br />
с мячом: отработка связок, комбинаций,<br />
стандартных положений, совершенствование<br />
в амплуа, накопление игрового опыта,<br />
аналитика игр<br />
СФП, клюшки,<br />
доски, игры<br />
ТТП<br />
ОФП, игры, ролики, доски,<br />
клюшки, кроссы.<br />
ОФП, игры,<br />
кроссы, плавание<br />
Преимущественнаянаправленность<br />
Подготовительный<br />
Соревновательный<br />
Специальноподготовительный<br />
Период<br />
подготовки Переход<br />
Этап<br />
ный<br />
Общеподготовительный<br />
соревновательный<br />
предсоревновательный<br />
соревновательный<br />
соревновательный<br />
предсоревновательный<br />
базовый<br />
базовый<br />
базовый<br />
базовый<br />
базовый<br />
базовый<br />
Восстановительный<br />
Характерные(возможные)<br />
мезоциклы<br />
13
Change language