- Page 2 and 3:
Originaali tiitel: Allen Carr’s E
- Page 4 and 5:
Allen Carr Lihtne viis suitsetamise
- Page 6 and 7:
Eessõna Lõpuks ometi imeravi, mid
- Page 8 and 9:
minust täiskohaga konsultant, kes
- Page 10 and 11:
kohale, et minuga kokku saada. Ma t
- Page 12 and 13:
et terapeut on keegi Svengali-tüü
- Page 14 and 15:
Kõik suitsetajad võivad leida, et
- Page 16 and 17:
ja sõbrad üksnes selleparast, et
- Page 18 and 19:
"pimedad". Nad ei suitseta mitte sa
- Page 20 and 21:
3. Miks on nii raske seda lõpetada
- Page 22 and 23:
hingeõhu vastase kampaania ajal, i
- Page 24 and 25:
suitsetamispäevadesse. Ma ei söö
- Page 26 and 27:
Seejärel veedame oma ülejäänud
- Page 28 and 29:
5. Miks me jätkame suitsetamist? M
- Page 30 and 31:
on midagi tegemist kätega. Kui see
- Page 32 and 33:
vastikuks ning millest me nagunii s
- Page 34 and 35:
võimalus, proovides ilma kõhimata
- Page 36 and 37:
saa suitsetada, ei häiri neid üld
- Page 38 and 39:
7. Ajuloputus ja magav partner Kuid
- Page 40 and 41:
Loogiliselt võttes peaksid nad sed
- Page 42 and 43:
Te peate hakkama arendama vastupanu
- Page 44 and 45:
kraami. Tulemuseks on tavaliselt ot
- Page 46 and 47:
MEELERAHU KINDLUSE JULGUSE ENESEAUS
- Page 48 and 49:
Nagu juba täheldatud, püüavad su
- Page 50 and 51:
veel päeva, mil mul algab ajuverej
- Page 52 and 53:
11. Keskendumisseisund Sigaretid ei
- Page 54 and 55:
12. Lõdvestusseisund Enamik suitse
- Page 56 and 57:
13. Ühitatud sigaretid Ei, ühitat
- Page 58 and 59:
14. Millest ma loobun? ABSULOOTSELT
- Page 60 and 61:
olulised asjad, kuid mina isiklikul
- Page 62 and 63:
põlatuna teiste poolt, vaid, mis k
- Page 64 and 65:
Samas just selle argumendi pärast
- Page 66 and 67:
irvitan igakord, kui kuulen neid ka
- Page 68 and 69:
MINA: Miks te tahate suitsetamisest
- Page 70 and 71:
Nüüd näevad nad seda harjumust n
- Page 72 and 73:
18. Energia Enamik suitsetajaid on
- Page 74 and 75:
20. Need pahaendelised mustad varju
- Page 76 and 77:
22. Suitsetamisest loobumine tahtej
- Page 78 and 79:
tavaliselt teiste endiste suitsetaj
- Page 80 and 81:
otsustas lõpetada, tema mõtetest
- Page 82 and 83:
Nagu ma juba ülalpool ütlesin, on
- Page 84 and 85:
Hilja juba. Nad ongi konksu otsas.
- Page 86 and 87:
ole sigaret iseenesest; see on naud
- Page 88 and 89:
suhteliselt lühiajalist kärpimisp
- Page 90 and 91:
Küsige suitsetajalt: "Kui teil ole
- Page 92 and 93: tõenäosusega on üsna peagi paadu
- Page 94 and 95: tegelikult mittesuitsetajad. Nad ei
- Page 96 and 97: suitsu hulka, hirmul, et saab kopsu
- Page 98 and 99: kannatavad pettekujutluse all, et j
- Page 100 and 101: Kui antisotsiaalne lõhe suitsetaja
- Page 102 and 103: vingetele kuttidele uhkuse märgiks
- Page 104 and 105: Palju aastaid ütlesin ma, et tean
- Page 106 and 107: vapper sukeldumiseks. Seega olen ma
- Page 108 and 109: Ma tean, et on klišee, kui öeldak
- Page 110 and 111: kiiresti sigaret põleb, kui kiires
- Page 112 and 113: 30. Kas ma võtan kaalus juurde? Se
- Page 114 and 115: 31. Vältige võltsajendeid Paljud
- Page 116 and 117: Miks mul on vaja seda teha? El OLEG
- Page 118 and 119: et kui suudan ilma sigaretita vastu
- Page 120 and 121: Kui te suudate algusest peale olla
- Page 122 and 123: 1. Lükake oma plaan kustutada viim
- Page 124 and 125: Suitsetamise lõpetamine on samasug
- Page 126 and 127: vabanenud, pole teil sugugi rohkem
- Page 128 and 129: haigustest. Ja ennekõike tuletage
- Page 130 and 131: 35. Kas see on mulle raskem? Teguri
- Page 132 and 133: 36. Ebaõnnestumise peamised põhju
- Page 134 and 135: 37. Aseained Aseainete hulka kuuluv
- Page 136 and 137: Kuna teie isu on nüüd parem, sö
- Page 138 and 139: lõpetada, suitsetavad tegelikult o
- Page 140 and 141: 39. Ilmutuse hetk Ilmutuse hetk lei
- Page 144 and 145: 40. Viimane sigaret Olles oma ajast
- Page 146 and 147: 42. Viis aastat tagasisidet Alates
- Page 148 and 149: viletsusest, milles ta on. Sina tea
- Page 150 and 151: "Millal ma küll vabaks saan?", sii
- Page 152 and 153: nagu juhtuks midagi hirmuäratavat.
- Page 154 and 155: 43. Aidake suitsetajal lahkuda uppu
- Page 156 and 157: see tegelikult on: räpane narkooti
- Page 158 and 159: Nõuanne mittesuitsetajatele SOOVIT
- Page 160 and 161: Üks trikke, mida ma kasutasin, kui
- Page 162 and 163: suurim tapja Lääne ühiskonnas, j
- Page 164 and 165: suitsetamisest. Nüüd veedan ma om
Change language