Untitled - traktorist.org
Untitled - traktorist.org
Untitled - traktorist.org
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
täiesti teistsugune ja haiguste refereerimine on lihtsalt üks väike osa sellest<br />
raamatust.<br />
AIDAKE TEDA LOOBUMISVAEVADE PERIOODI JOOKSUL.<br />
Kas suitsetaja kannatab või mitte, tehke nägu, et kannatab. Ärge püüdke<br />
vähendada tema kannatusi rääkides talle, et nii kerge on lõpetada; ta suudab<br />
seda ise teha. Selle asemel rääkige talle, kui uhke te olete, kui palju parem ta<br />
välja näeb, kui magusamini ta lõhnab, kui palju kergem on ta hingamine. Väga<br />
tähtis on sellist tegevust jätkata. Kui suitsetaja teeb katset lõpetada, siis aitavad<br />
edust tulenev eufooria ja tähelepanu, mida talle osutavad sõbrad ja kolleegid,<br />
teda väga. Samas kipuvad suitsetajad kiitust kiiresti unustama, nii et kiitke<br />
edasi.<br />
Kuna ta suitsetamisest ei räägi, võite te arvata, et ta on selle unustanud ega taha,<br />
et talle seda meelde tuletatakse.Tavaliselt tekib vastupidine olukord tahtejõu<br />
meetodi puhul, kui endise suitsetaja meeli ei haara miski muu. Seega ärge<br />
kartke teemat üles võtta ja kiitke edasi; ta ütleb teile, kui ei taha, et talle<br />
suitsetamist meelde tuletatakse.<br />
Kalduge oma harjumustest kõrvale, et kergendada oma sõbra suitsunäljast<br />
tulenevaid pingeid. Püüdke välja mõelda, mil viisil muuta tema elu huvitavaks<br />
ja meeldivaks.<br />
See aeg võib olla katseperiood ka mittesuitsetajale. Kui üks grupi liikmetest on<br />
ärrituv, võib see esile kutsuda üleüldise häda. Niisiis nähke juba ette, et endine<br />
suitsetaja võib olla kergesti ärrituv. Ta võib ärritust vabalt teie peale välja<br />
valada, kuid ärge tasuge talle samaga, sellepärast et praegusel hetkel vajab ta<br />
kõige enam teie kiitmist ja sümpaatiat. Kui te tunnete end ärritunult, püüdke<br />
seda mitte välja näidata.<br />
160
Change language