Medikal_Aralık_2018

59
Koroner arter tıkanıklıkları, felç, kalp krizi gibi
rahatsızlıklar açısından riskli grupta yer alan kadınlarda,
düzensiz yaşam ve kontrollerin ihmal edilmesi gibi
nedenlerle bu risk daha da artıyor. Erkeklerde daha
çok görüldüğü düşünülse de, kalp hastalıkları, kadınlar
arasında da hızla yaygınlaşıyor. Yaşam kayıpları
açısından dünya istatistiklerine bakıldığında ise
kadınların yaklaşık üçte birinin kalp-damar hastalıkları
nedeniyle hayatını kaybettiği görülüyor.
Kalp damar sağlığınızı korumak için bu önerilere kulak
verin
Kadınlarda genel ve cinsiyete özel birtakım risk
faktörleri nedeniyle kalp-damar hastalıklarına bağlı
ölüm oranları erkeklere göre daha fazla olsa da
alınabilecek önlemlerle bu risk azaltılabilmektedir.
• Kalp damar hastalıklarının kadınlarda başlıca ölüm
nedeni olduğu konusunda farkındalık artırılmalı ve
gerekli önlemler alınmalıdır.
• Sigara tüketimi; kadınlarda, erkeklere oranla kalp krizi
riskini daha fazla artırmaktadır. Erkeklerde risk üç kat
iken kadınlarda beşe yükselmektedir. Sigara mutlaka
bırakılmalı, içilen ortamlarda bulunulmamalıdır.
• Aşırı kilo da kalp hastalığı riskini artıran faktörlerden
biridir. Özellikle bel çevresinin kadınlarda 80 cm’nin
altında olması gerekmektedir.
• Sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmayı yaşam
tarzı haline getirerek en az haftada beş gün ve en az 30-
45 dakika yürüyüş yapmak önem taşımaktadır.
• Diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi
kalp-damar sağlığını negatif etkileyen risk faktörleriyle
mücadele etmek gerekmektedir.
• Doğum kontrol hapı kullanan kadınların sigara içmesi
halinde kalp krizi riski belirgin oranda artmaktadır.
Uzman kontrolünde buna yönelik önlemler alınmalıdır.
• Gebeliği döneminde hipertansiyon ve diyabet gelişen
kadınlar doğum sonrasında yakından izlenmeye devam
edilmelidir.
• Özellikle menopoz sonrası kalp damar hastalıkları
artış gösterdiğinden kontrol programları ihmal
edilmemelidir.
This risk is increased due to reasons such as irregular
life and neglect of controls in women who are at risk
for coronary artery congestion, stroke, and heart attack.
Although it is thought to be more common in men, heart
diseases are becoming more common among women.
When the world statistics are examined in terms of life
losses, it is seen that approximately one third of the women
died due to cardiovascular diseases.
Observe these recommendations to protect your heart rate
Due to a number of women in general and gender-specific
risk factors for cardiovascular disease in the mortality rates
of these risks can be reduced through more than men,
though precautions to be taken.
• Awareness should be increased and necessary measures
should be taken to ensure that cardiovascular diseases are
the main cause of death in women.
• In addition , it increases the risk of heart attack more than
men.The risk in men is three times, but the risk of women
has increased to five. Sigara mutlaka bırakılmalı, içilen
ortamlarda bulunulmamalıdır.Cigarette must be given up,
should not be in the environment people smoking.
• Excess weight is also one of the factors that increase the
risk of heart disease is. Özellikle bel çevresinin kadınlarda
80cm’nin altında olması gerekmektedir.Notably in the waist
circumference of women must be less than 80 cm.
• Making healthy diet and regular exercise lifestyle by at
least haftadabeş gün vefive days a week and en az30-45
dakika yürüyüş yapmak önem taşımaktadır.it is important
to do a walk of at least 30-45 daily .
• Need to combat the negative effects of risk factors such
as diabetes, high blood pressure and high cholesterol for
cardiovascular health.
• The risk of heart disease increases significantly in women
who smoke a contraceptive pill. Measures should be taken
in the expert control.
• Women who develop hypertension and diabetes during
pregnancy should be followed up closely after birth.
• In particular, it should not be neglected control programs
that increase cardiovascular disease especially after
menopause.
Aralık 2018