Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
koje su netom rodile, uz jačanje trbušnih mišića,<br />
radi se intenzivno i na jačanju dna zdjelice.<br />
Da bi se postigao željeni efekt, potrebno je<br />
inicijalno najmanje 12 tretmana u četiri tjedna.<br />
Nakon toga radi se na održavanju jedanput tjedno<br />
ili dva puta mjesečno. Paket od 12 tretmana<br />
košta 4450,00 kuna.<br />
Ženi koja je tek rodila nije potrebna još jedna<br />
obaveza kojom će samu sebe mučiti u razdoblju<br />
u kojem se od nje ionako očekuje puno.<br />
Maja Džapo (41), voditeljica novog zagrebačkog<br />
centra Mama Soon, i sama majka trojice<br />
sinova, neprestano ponavlja mladim mamama<br />
i trudnicama da uvijek prihvate<br />
pomoć koja im se nudi, da što<br />
više obaveza delegiraju jer onu<br />
najvažniju - dojenje - ne mogu.<br />
I da se što više međusobno druže.<br />
U centru, osim predavanja<br />
psihologa i pedijatra te poduke<br />
o postupanju s netom rođenom<br />
bebom, mlade mame imaju priliku<br />
dovesti tijelo nakon porođaja<br />
u dobru formu - opuštajući<br />
se na masažama i vježbajući<br />
jogu.Stručnjakinja za<br />
financije Petra<br />
Tutek (28) dolazi<br />
u Mamma Soon<br />
sa svojom devetomjesečnom<br />
kćerkicom Elenom,<br />
koja je neizostavan dio njenog<br />
programa za povratak u formu.<br />
Kako je važno da žena uz jogu<br />
radi i na snazi, u vježbanju se<br />
koriste lagani utezi - a Petra u<br />
zafrkanciji katkad umjesto utega<br />
diže Elenu, koja se pritom<br />
grohotom smije. Kombinacijom<br />
vježbi za snagu, za leđa koja<br />
često pate zbog nošenja bebe<br />
te vježbi istezanja postižu se<br />
najbolji rezultati. Petra je oduševljena<br />
što je u svojem kvartu,<br />
na Kajzerici, upoznala mame s<br />
kojima nakon vježbanja odlazi<br />
u šetnju ili na kavu i dijeli svoje<br />
majčinske brige. Tako podijeljene,<br />
brige uvijek postaju<br />
manje, a izlazak iz kuće, masaža,<br />
druženje sa ženama koje su prošle isto iskustvo<br />
najviše pomaže da se “vrate sebi”.<br />
U centru Mama Soon mjesečna članarina za<br />
vježbanje jednom tjedno je 180 kuna, a za dva<br />
puta tjedno 360 kuna. Masaže koštaju 150 kuna<br />
za 45 minuta, no moguće je odabrati i masažu<br />
od pola sata za 100 kuna. Dakako, u ovom centru<br />
čuvanje bebe uvijek je gratis.<br />
Što sve ženi treba...<br />
U paketima usluga za žene nakon trudnoće i porođaja<br />
kombiniraju se postupci iz plastične kirurgije, srednje<br />
invazivni i neinvazivni zahvati i tretmani, a glavna<br />
namjena im je uklanjanje viška kože, zatezanje<br />
oslabljenih mišića, podizanje grudi, smanjenje vidljivosti<br />
strija i celulita... Zahvati nisu jeftini - a ni jednostavni - te<br />
se majkama savjetuje da im se ne podvrgavaju ako<br />
namjeravaju uskoro ponovno zatrudnjeti.<br />
➠ Zagrebačka Poliklinika Bagatin nudi “mommy<br />
pakete”, koji se formiraju prema individualnim<br />
potrebama - nakon analize tijela Styku skenerom i Seca<br />
mjerenjem. Za kritična područja kao što su trbuh, bedra i<br />
bokovi kombiniraju se tri uređaja: Zerona laser i Med<br />
Contour (kombinacija ultrazvuka i radiofrekvencije) služi<br />
redukciji masnog tkiva, a Venus Legacy<br />
(radiofrekvencija) za zatezanje opuštene kože; višak<br />
kože na trbuhu rješava se Vaser Lipo ultrazvučnom<br />
liposukcijom ili abdominoplastikom; kod strija treba<br />
potaknuti nastanak elastičnih vlakana, a to se postiže<br />
kombinacijom radiofrekvencije i micro-needlinga. Paketi<br />
obuhvaćaju 6 tretmana kroz 6 tjedana, a cijena je od<br />
<strong>72</strong>00 do 8000 kuna.<br />
➠ Vulvo-vaginalna laserska terapija V2 L3 (Vulvo-<br />
Vaginal Laser Reshaping), poznatija kao “orošavanje” ili<br />
Mona Lisa Touch, provodi se u mnogim ginekološkim<br />
poliklinikama - među ostalima, kod zagrebačke liječnice<br />
Vesne Harni. Riječ je o pomlađivanju velikih i malih<br />
usana, čije se vezivno tkivo<br />
tijekom porođaja oštećuje<br />
zbog rastezanja, što umanjuje<br />
i seksualno zadovoljstvo.<br />
Kate Hudson<br />
na društvenim<br />
mrežama<br />
pokazuje kako<br />
topi 12<br />
kilograma koji<br />
su joj ostali<br />
nakon treće<br />
trudnoće<br />
Osam mjeseci<br />
nakon prvog<br />
porođaja,<br />
američka<br />
glumica Blake<br />
Lively bila je<br />
čvrsta i<br />
utegnuta<br />
(lijevo), no s<br />
drugim<br />
djetetom se<br />
malo opustila<br />
Pritom se najčešće koristi frakcijski C02 laser, čija<br />
zraka oslobađa toplinsku energiju u dubljim slojevima<br />
tkiva. Taj impuls povećava protok krvi i potiče<br />
stvaranje kolagena, a učinkovit je i u ublažavanju boli<br />
kod vulvo-vaginalne atrofije te poboljšanju<br />
elastičnosti vaginalnih stijenki. Cijena je 1000 kuna.<br />
➠ Najpopularnija mobilna fitness aplikacija je 7 Minute<br />
Workout, uz koju se, kao što joj ime govori, vježba<br />
samo sedam minuta. U programu je trinaest vježbi za<br />
sve dijelove tijela s pravilima izvođenja i brojem<br />
ponavljanja, te kalendar kao podsjetnik da je vrijeme<br />
za akciju. Dobro je znati da intenzivnu tjelovježbu<br />
nakon porođaja treba izbjegavati, a nakon carskog<br />
reza - barem pola godine. Mnoge mame s malom<br />
djecom za odlazak u fitness centre nemaju ni<br />
vremena, ali zato je tu suvremena tehnologija koja im<br />
omogućuje da vježbaju kod kuće.<br />
➠ I kosa zbog hormonalne neravnoteže, to jest<br />
opadanja razine estrogena, nakon trudnoće nije baš u<br />
dobrom stanju. Vlasi pojačano ispadaju i do tri<br />
mjeseca nakon porođaja pa ih je poželjno hraniti<br />
preparatima za jačanje i revitalizaciju. Kosu treba prati<br />
blagim šamponima s kompleksom vitamina B, a<br />
mikrocirkulaciju će potaknuti i masaža vlasišta<br />
laganim kružnim pokretima. Vlasi neka se suše<br />
prirodno i što manje izlažu agresivnim toplinskim i<br />
kemijskim tretmanima (bojenje, uvijanje, ravnanje...), a<br />
oblikuju nježnim četkama ili češljem<br />
s rijetkim zupcima. U frizerskom<br />
salonu Zanetti u Zagrebu postoji<br />
poseban program za mame s<br />
bebama do šest mjeseci starosti,<br />
koje na sve usluge imaju popust od<br />
20 posto. Na raspolaganju im je,<br />
naime, luksuzni VIP prostor u kojem<br />
se mogu urediti, dojiti i ostaviti<br />
kolica. Nema buke i neugodnih<br />
mirisa kemikalija, a pri bojenju se<br />
koriste preparati bez amonijaka.<br />
(DAMIR LELJAK)<br />
Fotografija: Profimedia<br />
65
Change language