You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Udruga Phonos bavi se<br />
zvukoterapijom koja<br />
održava zdravu<br />
frekvenciju organizma<br />
Ajurvedski detoks<br />
na istarski način -<br />
na ekoimanju<br />
Glavini blizu Buzeta<br />
aktivaciju štitnjače usmjerene na vrat. Vježbe se<br />
nadovezuju, baš kao i sve žlijezde u hormonskom<br />
sustavu. Fascinantan primjer toga je zdjelično<br />
dno - mnogi ne znaju da je to energetski<br />
centar u kojemu se “pale motori” organizma,<br />
izuzetno važan za mentalno i emocionalno<br />
zdravlje - otkriva kineziologinja dodajući da se<br />
hormonalnom body tehnikom odlično regulira<br />
menstrualni ciklus, olakšava menopauza te se<br />
uklanjaju tegobe koje su u žena često povezane s<br />
hormonima, poput nadutosti i glavobolje.<br />
Ana-Marija Jagodić Rukavina je u sklopu<br />
svoje metode razvila i terapiju kojom se potiče<br />
rad limfe - glavnog čistača organizma.<br />
KAD LIMFU STIMULIRAMO<br />
VJEŽBAMA ZA STOPALA I<br />
POTKOLJENICU, U KOMBINACIJI<br />
S DUBOKIM DISANJEM I<br />
MASAŽOM, ENERGIJA ĆE POTEĆI<br />
POPUT BISTROG POTOKA<br />
‘Suha’ slana kupka za lakše<br />
mršavljenje - u riječkom<br />
estetskom centru Eternity<br />
- Limfni sustav ne smije biti ustajala bara!<br />
Kad limfu stimuliramo vježbama za stopala<br />
i potkoljenice, u kombinaciji s dubokim<br />
disanjem i masažom, energija će poteći poput<br />
bistrog potoka - opisuje kineziologinja, čiji<br />
individualni sat treninga stoji 230 kuna.<br />
DOBRE VIBRACIJE<br />
Uklanjanje energetskih blokada i osjećaj<br />
slobode u vlastitom tijelu potiče i metoda 5<br />
Ritmova koju je osmislila američka plesačica i<br />
glazbenica Gabrielle Roth. Nema strogo zadane<br />
koreografije, nego samo osnovne smjernice za<br />
“prepuštanje pokretu tijelom, srcem i umom”,<br />
kako to opisuje Silvija Tomčik iz zagrebačke<br />
udruge Ples Ritmova. Voditelj objasni polaznicima<br />
kako da izvode pokrete - npr. kružne - a<br />
svatko to može činiti na svoj način i kako mu<br />
najbolje odgovara. Zato baš<br />
svi mogu sudjelovati, čak i slijepe osobe te one<br />
u invalidskim kolicima. Plesne tehnike često se<br />
kombiniraju s psihoterapijskima - poput gestalt<br />
metode u radionici Tijelo zna, koju vodi<br />
poznati francuski plesni terapeut Thierry<br />
Francois. Ciklus od četiri jednodnevne i jedne<br />
vikend radionice stoji 2500 kn.<br />
Bit metode 5 Ritmova je “uhvatiti dobru<br />
vibru”, a to se može postići i takozvanim zvučnim<br />
kupkama, odnosno zvukoterapijom. Ta drevna<br />
iscjeljujuća tehnika polazi od toga da ljudsko<br />
tijelo vibrira na određenoj frekvenciji, a vibracija<br />
je zapravo zvuk, iako izvan našeg praga čujnosti.<br />
Kada se frekvencija organizma promijeni,<br />
primjerice zbog stresa, nastaje zastoj u protoku<br />
energije koji se manifestira kao napetost, tjeskoba<br />
i bolest. Rezonantni instrumenti - tibetanske i<br />
kristalne zdjele, zvučne viljuške, gong i bubanj<br />
- proizvode zvukove koji naše frekvencije mogu<br />
vratiti u normalu. To su takozvane zvučne kupke<br />
kojima se možemo regenerirati.<br />
- Zvukoterapija poboljšava opskrbu kisikom,<br />
uravnotežuje krvni tlak i metabolizam, jača<br />
imunitet - navodi akademska glazbenica i<br />
zvukoterapeutkinja Ivana Novačić, predsjednica<br />
zagrebačke udruge ljubitelja zvuka Phonos.<br />
Svjetski hit u zvukoterapiji su kristalne “pjevajuće”<br />
zdjele od kvarca. - Istodobno sviranje<br />
dviju ili više zdjela ima relaksirajući i transformirajući<br />
utjecaj na cijelo naše biće - kaže zvukoterapeutkinja.<br />
►<br />
73
Change language