26.03.2020 Views

Katalog

Lněný olej a vláknina

Lněný olej a vláknina

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Esenciální mastné kyseliny

Omega-3

Lněný olej je nejbohatší přírodní zdroj Omega-3 nezbytné mastné kyseliny alfa-linolenové – je důležité si

uvědomit, že „nezbytné” znamená zcela nezbytné k životu a zdraví; naše tělo je neumí samo vytvářet, proto je

musíme získávat ze stravy nebo z potravinových doplňků.

Jak Omega-3 mastné

kyseliny pomáhají

našemu tělu?

Jsou potřebné pro transport

1. a látkovou výměnu cholesterolu

a triglyceridů. Dokážou snižovat

vysokou hladinu cholesterolu až

o 25 % a vysokou hladinu triglyceridů

až o 65 %.

Jsou potřebné pro normální vývoj

2. a fungování mozku. Největší

koncentrace Omega-3 mastných

kyselin v těle se vyskytuje v mozku

a sítnici. A proto pokud plod nebo

malé dítě nemá dostatek Omega-3

mastných kyselin, může u něj dojít

k nezvratnému poškození zraku nebo

schopnosti učit se. Současné

výzkumy spojují poruchy mozku,

jako jsou roztroušená skleróza,

poporodní deprese, schizofrenie,

hyperkinetická porucha (ADD

– porucha pozornosti/ADHD – porucha

pozornosti s hyperaktivitou) právě

s nedostatkem Omega-3 nezbytných

mastných kyselin.

Omega-3 nezbytné mastné

3. kyseliny jsou potřebné ve struktuře

membrán, které obklopují každou

10

buňku a organelu v těle. Nedostatek

Omega-3 způsobuje „propustnost“

membrán, které pak dovolí projít

cizorodým látkám do buněk a naopak

potřebné látky propustí ven. Díky tomu

pak vznikají různé alergie, ekzémy,

kožní problémy, astma, atd.

Omega-3 mastné kyseliny a sirné

4. aminokyseliny se spolu podílejí

na přenosu kyslíku přes buněčné

membrány. Zlepšují tak vitalitu

a mnoho lidí po prvním užití lněného

oleje pociťuje zvýšení energie. Svaly

se po cvičení regenerují mnohem

rychleji díky rychlejšímu odbourávání

kyseliny mléčné a sportovci často

zpozorují zlepšení výkonu. Při

vyšším příjmu (45–60 ml denně) se

zrychluje metabolismus, což může

pomoci při spalování přebytečného

tuku v těle. Díky zvýšenému přenosu

kyslíku v těle, Omega-3 nezbytné

mastné kyseliny a sirné aminokyseliny

spolu efektivně zlepšují krevní oběh,

čímž se snižuje nebezpečí vzniku

gangrény u diabetiků.

Omega-3 mastné kyseliny

5. zpomalují růst nádorových

buněk, kvasinek a dalších

anaerobních organismů, které

nemohou žít v přítomnosti kyslíku.

Tělo vytváří z Omega-3 mastných

6. kyselin sérii tří prostaglandinů,

které upravují následující funkce:

✔ lepivost krevních destiček. Jediná

15 ml dávka lněného oleje může

obnovit normální funkci krevních

destiček, ale stejná dávka musí být

k udržení určité hladiny užívána každý

den. Vysoká lepivost krevních

destiček je prvním stádiem

vzniku krevních sraženin,

které mohou vést

k srdečnímu

infarktu, mozkové

mrtvici, zánětu

žil a plicní

embolii.

✔ arteriální

svalové napětí

(tonus), které

je potřebuje pro

udržení normálního

krevního tlaku.

✔ zánětlivé reakce, které

je potřebují pro kontrolu

všech zánětlivých onemocnění

jako je artritida a lupénka.

✔ vylučování sodíku, které je potřebuje

pro kontrolu zadržování vody v těle

Je důležité si uvědomit,

že tělo potřebuje další látky,

aby dokázalo využít Omega-

3 nezbytné mastné kyseliny:

vitamíny B1, B2, B3, B6, vitamíny

A, C, E, kyselinu pantothenovou

(vitamín B5), zinek, hořčík, železo

a draslík. Tyto vitamíny a minerály

byste měli přijímat ve stravě

v dostatečném množství,

zejména pak v období

nemoci a nachlazení.

– premenstruační syndrom (PMS)

a nadváha.

✔ imunitní funkce, které je potřebují

na obranu proti virovým infekcím,

rakovině, AIDS a alergiím.

Všechny tyto regulační funkce

se promítají do odolnosti těla proti

stresu, takže pokud má Vaše

tělo nedostatek Omega-

3 mastných kyselin,

nemůže stresu

normálně

odolávat.

U lněného oleje

bylo prokázáno,

že napomáhá

v léčebných

programech

proti diabetu;

Omega-3 mastné

kyseliny mají

totiž schopnost

normalizovat

látkovou přeměnu

tuků a snižovat množství

inzulínu potřebného

diabetiky. Odstranění cukrů

a nasycených mastných kyselin

a přidání Omega-3 mastných kyselin

pomáhá také při léčbě diabetické

neuropatie při diabetu II. typu.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!