Katalog

ZÁVAZNÁ RECEPTURA PRO SPRÁVNOU PŘÍPRAVU
A UŽÍVÁNÍ LNĚNÉHO OLEJE
1.
Smíchejte 1 velkou lžíci lněného oleje se 2 velkými
lžícemi tvarohu (méně než 2 % tuku). Vždy v poměru 1:2.
3.
Přidejte 1 velkou lžíci čerstvě pomletých lněných semínek.
Nezapomeňte je sníst 10 až 15 minut po namletí jinak se zkazí.
Praktickou náhradou je přidání 1 velké lžíce lněné vlákniny.
4.
Přidejte lžičku
medu
2.
Je-li směs příliš hustá
anebo se olej nevstřebá,
přidejte trochu mléka.
S možností dochucení
Pro odlišení můžete přidat čerstvě vytlačené ovocné šťávy z odšťavňovače, skořici, vanilku, citronovou šťávu, nasekané mandle, lískové ořechy, vlašské
ořechy, bylinky nebo koření (pepř, kmín, papriku, kopr, česnek nebo chilli atd.)
JEZTE TO DENNĚ DLE ZÁVAZNÉ RECEPTURY. UŽÍVÁNÍ PO DOBU
MINIMÁLNĚ 6 MĚSÍCŮ PŘINÁŠÍ OČEKÁVANÉ ÚČINKY.
POZOR! Pokud budete užívat lněný olej samostatně přímo ze lžíce, jeho vstřebatelnost se výrazně
snižuje. Důvodem k mísení vysoce kvalitního lněného oleje bohatého na tuky Omega 3
s tvarohem je, že kombinace proteinů s olejem umožňuje rozpouštění tuku ve vodě, takže je olej
tělem absorbován rychleji. Takto upravený může prostoupit i do nejmenších kapilár, rozpustit jakýkoli
nevhodný tuk a pročistit žíly a tepny. To mimo jiné posiluje srdce, likviduje tumory a léčí artritidu.
43