Katalog

Lněný olej a Vaše zdraví
Zdravé srdce
Zánět tepen
Jakmile dojde k poškození tepny,
začne v těle fungovat přirozený nápravný
proces. Tento proces podporuje
hojení, ale může také napomoci vzniku
krevních sraženin a zánětů. Nedávná
studie spojuje záněty tepen s velmi
zvýšeným rizikem srdečního infarktu,
což naznačuje, že prevence chronického
zánětu tepen je stejně efektivní pro
snižování rizika srdečního infarktu, stejně
jako snižování hladiny LDL (špatného)
cholesterolu.
Reference:
Simopoulos A.P. Omega-3 fatty acids in
inflammation and autoimmune diseases. J Am Coll
Nutr. 2002 Dec;21(6):495-505
Simopoulos, A.P., Robinson, J 1998: The Omega
Plan. Hodder & Stoughton, Rydalmere.
Arytmie
Pokud Vaše srdce reaguje na
zablokování tepny během srdečního
infarktu nepravidelným bušením, nemůže
nadále fungovat jako účinná pumpa
a průtok krve do mozku může být natolik
slabý, že krátce poté následuje smrt.
K nefatální arytmii může dojít také
odděleně od srdečního infarktu, což je
ovlivněno výživou obsahující esenciální
mastné kyseliny.
Omega-3 oleje důsledně snižují riziko
srdečních arytmií a výzkumy naznačují,
že ALA to dělá prostřednictvím EPA /
DHA.
Reference:
British Nutrition Foundation 1992. Unsaturated
fatty acids: nutritional and physiological significance.
Chapman & Hall, London.
Albert CM, Oh K, Whang W, et al. Dietary
alphalinolenic acid intake and risk of sudden cardiac
death and coronary heart disease. Circulation.
2005;112:3232–3238.
Kontrola
cholesterolu
a triglyceridů
Snížení zatížení těla triglyceridy a LDL
(špatným) cholesterolem je stále součástí
snížení rizika srdečních onemocnění.
Omega-3 oleje mohou podstatně
snížit triglyceridy, snížit LDL (špatný)
cholesterol a zvýšit množství HDL
(dobrého) cholesterolu.
Omega-6 oleje mohou snížit celkový
i LDL (špatný) cholesterol, ale pokud jsou
přijímány v množství dodávajícím více
než 12 % energie (není těžké u typické
západní stravy) mohou také snížit hladinu
HDL cholesterolu.
Reference:
Simopoulos, A.P. Exp Biol Med (Maywood). 2008
Jun;233(6):674-88 The importance of the omega-6/
omega-3 fatty acid ratio in cardiovascular disease
and other chronic diseases.
DeLorgeril, M., Salen, P., Delaye, J. 1996:
Effects of a Mediterranean type of diet on the rate
of cardiovascular complications in patients with
coronary artery disease. J Amer Coll Cardiology. 28:
1103-8.
www.prycshypertenzi.cz
www.prycsinfarktem.cz
www.prycscholesterolem.cz
www.prycstriglyceridy.cz
24