Katalog

Nejbohatším
a nejpřirozenějším
zdrojem Omega-3
a Omega-6 je LNĚNÝ OLEJ
✔
Nejlépe jej dostaneme do těla tím, že denně
rozžvýkáme lžičku lněného semínka, ale
skutečně rozžvýkáme, aby se z nich uvolnil olej.
Jinak tělem projdou pouze jako hrubá vláknina.
✔
Druhý nejlepší způsob je rozemlít denně lžičku
semínek v tříštivém kávomlýnku, v tomto
případě vždy jen množství, které sníte co nejdříve
po pomletí. Nikdy jej nemelte do zásoby, protože
takto pomleté lněné semínko rychle oxiduje.
✔
Něco pohodlnější pro náš dnešní svět je
zakoupit si kvalitní lněný olej a vlákninu
a nejlépe začít den snídaní se lžičkou lněného
oleje a lněné vlákniny.
9