Sunde børn, 9. udgave - Sundhedsstyrelsen

eller lægen om det. Nogle børn har en glubende appetit
til et af hovedmåltiderne, mens de spiser meget lidt
resten af dagen. Sørg i så fald for at gøre det store måltid
godt og nærende.
Kræsenhed
Det 1-2-årige barn skal ikke prøve alt for megen ny
mad på én gang. Den bedste anbefaling af ny mad er,
at I selv spiser den og ser ud som om, den smager godt.
Lad være med at presse barnet.
I må respektere, at der er noget mad, barnet ikke
kan lide. Vær opmærksom på at servere børnevenlig
mad med mulighed for at vælge lidt forskelligt. Undgå
at mose eller rode det hele sammen. Lad barnet se,
hvad der bliver serveret. Lad være med at snyde ved at
bilde barnet ind, at det ikke er den mad, det faktisk er.
Det gør barnet usikkert. Prøv hellere at hjælpe barnet
med at sortere i blandede retter. Med tiden vil smag og
interesse ændre sig.
Når barnet ikke vil spise
Nogle børn vil ikke spise den mad, der serveres. Andre
vil måske kun spise uden for måltiderne eller på en
bestemt måde. Især i 1 1 ⁄2-2-års-alderen er barnet interesseret
i at vise og bruge sin voksende selvstændighed
og vilje. Barnet har i perioder brug for meget opmærksomhed
og tryghed, og protest mod maden kan være
én måde at vise det på. Undgå at gøre det til en kamp
om måltidet og forsøg at ignorere barnets forsøg på at
få opmærksomhed i denne sammenhæng.
Som udgangspunkt kan I være sikre på, at jeres
barn nok skal spise, hvis det er sulten. Server den sun-
66 BARNET 1-2 ÅR
de mad, som resten af familien spiser, flyt opmærksomheden
væk fra maden, tal i stedet om dagens oplevelser
og undlad at kommentere barnets spisemåde
eller spisevaner. Efterhånden falder der ro over måltidet
igen. Sørg for at vise barnet opmærksomhed på
andre områder i denne periode. Barnet har brug for
støtte til at udvikle sin selvstændighed.
Spisevaner og måltider
Barnets spisevaner bliver påvirket af jeres vaner og
holdninger til mad og måltider. Brug måltiderne til at
være sammen på en rar måde. Hjælp barnet med at
vaske hænder før måltidet og lad barnet forsøge at spise
selv eller delvis selv med fingrene og med ske. Server
maden i små portioner på en indbydende måde. Lad
barnet sidde i sin egen stol og giv det tid og plads til at
øve sig. Undgå skænderier under måltidet, og forsøg at
lade være med at rose for meget, skælde ud eller rette
Mælkedrankere
Nogle børn er så glade for at drikke mælk, at de drikker
sig mætte, og derfor ikke har appetit til anden
mad. Står det på for længe, kan barnet få jernmangel
af den ensidige kost. Hvis barnet drikker mere end 1 ⁄2
til 3 ⁄4 liter mælk i døgnet og ikke har appetit til anden
mad, må du tage noget af mælken fra og give barnet
vand i stedet. Tilbyd varierede måltider og giv barnet
vand at drikke til nogle af måltiderne.