TEMA: ANTISTRESS - Arkitektforbundet
TEMA: ANTISTRESS - Arkitektforbundet
TEMA: ANTISTRESS - Arkitektforbundet
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ARKITEKTER OM STRESS OG <strong>ANTISTRESS</strong><br />
GREG AGGS, 50 ÅR<br />
Sagsarkitekt hos arkitektfirmaet<br />
Friborg & Lassen<br />
Hvad er de værste stressfaktorer?<br />
Afleveringstidspunkter, afleveringstidspunkter,<br />
afleveringstidspunkter ...!<br />
Hvordan forebygger du stress?<br />
Jeg har en god langtidsplanlægning.<br />
Hvordan lader du op?<br />
Gode fritidsinteresser efter arbejdet, idræt,<br />
motion før arbejdet og – igen – langtidsplanlægning.<br />
Hvad er dine bedste råd mod stress?<br />
Sig fra, hvis tidsplanen er for presset – og<br />
få ledelsen til at fordele ressourcerne fornuftigt.<br />
Hvad er dine ‘antistress-zoner’?<br />
Opslugende fritidsinteresser er gode antistress-zoner.<br />
NIKOLAJ JENSEN, 52 ÅR<br />
Teknisk Direktør ved Det Kongelige Teater<br />
Hvad er de værste stressfaktorer på jobbet?<br />
At andre træffer beslutninger, som influerer<br />
på mit arbejde – og som jeg ikke kan<br />
gøre noget ved.<br />
Hvordan forebygger du stress?<br />
Jeg siger fra og markerer mine grænser.<br />
Hvordan lader du op?<br />
Jeg sørger for at være i balance i alt, hvad<br />
jeg foretager mig. Hvis jeg mærker ubalance,<br />
så gør jeg noget ved det.<br />
Hvad er dine bedste råd mod stress?<br />
Opstil klare rammer, retninger og forventninger.<br />
Lyt – virkelig lyt – til dine medarbejdere<br />
og reager på det, du oplever.<br />
Hvad er dine bedste antistress-råd?<br />
Gør det, du bedst kan lide og giv ‘rum’ til<br />
det. Du bliver ikke afstresset ved at se ud<br />
i luften – men ved at beskæftige dig med<br />
noget, der gør dig glad.<br />
RASMUS GROTH, 31 ÅR<br />
Ejer af BIT Studios – en solovirksomhed<br />
med et netværk af projektansatte og samarbejdspartnere<br />
Hvad er de værste stressfaktorer på jobbet?<br />
Manglende overblik – og for mange sekundære<br />
arbejdsopgaver. At være nødt<br />
til at tage mere arbejde, end man kan nå,<br />
for ikke pludselig at stå og mangle projekter.<br />
Og manglende ressourcer til at udvikle<br />
virksomheden.<br />
Hvordan forebygger du stress?<br />
Jeg sørger for at have en klar målsætning,<br />
som jeg kan gå 100 % ind for. Og så<br />
planlægger jeg min tid og overholder<br />
planen.<br />
Hvordan lader du op?<br />
Familieliv/venner, afspænding/meditation,<br />
kropslig aktivitet.<br />
Hvad er dine bedste råd mod stress?<br />
Sørg for at gøre tingene ordentligt og få<br />
dem færdige. Lad være med at påtage dig<br />
mere arbejde, end du kan udføre tilfredsstillende.<br />
Få ledelsen til prioritere arbejdsopgaverne,<br />
hvis du er i tvivl.<br />
Hvad betyder ‘antistress-zoner’ for dig?<br />
At prioritere de ting, der giver livskvalitet<br />
på langt sigt. Som at huske at kysse min<br />
elskede farvel om morgenen, inden vi<br />
skilles. Eller at læse en historie for min<br />
datter i børnehaven.<br />
Hvorfor tror du, stress er blevet vor tids<br />
folkesygdom?<br />
Fordi succes for de fleste mennesker handler<br />
om noget overfladisk, der nærmest<br />
kan måles materielt. I stedet for først at<br />
finde en dybere mening med de ting, de<br />
foretager sig, for derefter at arbejde på at<br />
opnå succesen dér.<br />
Det er essentielt, at man som menneske<br />
kan sætte sin eksistens i relation til en<br />
større sammenhæng. Det er ligesom at<br />
have en fast søjle at holde sig til i et stormvejr.<br />
Hvis man har den, kan man klare<br />
selv det værste uvejr; hvis ikke, vil man<br />
blive kastet hjælpeløst omkring af enhver<br />
stødvind. Der er mange forskellige sammenhænge,<br />
man kan forstå sig selv i forhold<br />
til. Nogle vælger religion, andre familie<br />
og venner og andre igen en bestemt sag,<br />
som de kan gå ind for med hele deres sjæl.<br />
Fra venstre: Greg Aggs, Nikolaj Jensen (foto: Martin Mydtskov Rønne) og Rasmus Groth.<br />
16