Jürgen Reis - Consolution.at
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Power-Quest 2<br />
zum jeweiligen Thema informieren, waren mir in allen meiner bisherigen Bücher<br />
ein Anliegen, und in diesem bislang umfangreichsten n<strong>at</strong>ürlich ganz besonders.<br />
Auch mir ist meine Zeit kostbar, wie Sie in Kürze erfahren werden. Also mein Praxis-<br />
Tipp: Wenn Sie dieses Buch einmal vollständig gelesen haben, instinktiv und doch<br />
anhand der nun folgenden Inhaltsangabe und / oder der Kolumnentitel (oben neben<br />
den Seitenzahlen) »groborientiert« ein fachverwandtes Kapitel zum konkret<br />
gesuchten Inhalt »ansteuern«. Augen auf, nach dem ersten »Link« und so rasch<br />
nachschlagen und finden.<br />
Experten-Stimmen zu Power-Quest 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1<br />
Symbolerklärung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6<br />
Das große Nicht-Inhaltsverzeichnis?! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7<br />
Hinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9<br />
Das neue Peak-Wörterbuch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10<br />
Prolog – The Quest Continues ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20<br />
Weltcupsieger, Trainingspartner, Coach, Freund ... Andreas Bindhammer . . . 25<br />
Bei Clarence Bass im Januar 2007: New Mexiko – Ripped World Albuquerque . . 29<br />
Stoffwechsel-Turbo – Part 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39<br />
Peak Basics – Schule des Trainings zum Erfolg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53<br />
Vor-Vorwort von <strong>Jürgen</strong> <strong>Reis</strong> zum Vorwort von Anne K. Hoffmann . . . . . 62<br />
Kämpfer-X-Split . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70<br />
Spiegelneuronen – Mental Power Part 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134<br />
Übertraining durch Vari<strong>at</strong>ion austrumpfen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144<br />
Trainingsrevolution . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156<br />
First 10 days »Off-Season 2008« . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163<br />
Ihr T.E.S.W.-Lifestyle & Trainingspläne Sebastian Wedell . . . . . . . . . . . . . 172<br />
Bei Clarence Bass im Juli 2008: Über 70 Jahre Lean Advantage . . . . . . . . . 181<br />
Fly again – durchstarten via FluSi – Mental Power Part 2 . . . . . . . . . . . . 186<br />
Hormon-Quests und -Antworten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190<br />
Gourmets bitte in die Kämpfer-Küche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213<br />
Das kleine Nicht-Supplementekapitel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229<br />
Kämpfer-Diät 2.0 & Stoffwechsel-Turbo – Part 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . 237<br />
Zugabe: Muskelaufbau-Thriller 2008 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292<br />
Epilog – oder: Mein Life-Success-Mentor Nr. 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306<br />
Ostermontag, 13. April 2009 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311<br />
Anhang: Trainingspläne <strong>Jürgen</strong> <strong>Reis</strong> 2008 – 2009 . . . . . . . . . . . . . . . . . 314<br />
Körperzusammensetzung <strong>Jürgen</strong> <strong>Reis</strong> 2005 – 2009 . . . . . . . . . . . . . . . . .317<br />
Quellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318<br />
juergenreis.com – peak-prinzip.com – power-quest.cc . . . . . . . . . . . . . . 320
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