Jürgen Reis - Consolution.at

54 Power-Quest 2
Jürgen Reis: Welchen Stellenwert hat deiner Meinung nach die Ernährung in
deinem Sport?
Leon Schmahl (Int. Westdeutscher Meister im Bodybuilding 2008 u. 2009):
Vor allem ist mir wichtig, dass ich fit bin und das Training funktioniert, denn nur
darum geht’s! Ich liebe das Leben mit dem Training, und genau so liebe ich es
zu essen. Wenn ich so das Funktionelle mit dem Leidenschaftlichen verbinden
kann, wird das Ganze ein komplexes und nachhaltiges System. Ich selbst wähle
vor allem hochwertige und natürliche Lebensmittel, weil mir das schmeckt und
auch sehr gut tut – das merke ich immer wieder an meiner Trainingsleistung.
Den Worten meines Coachies Leon Schmahl habe ich nichts hinzuzufügen. Power-
Quest 2 ist kein »Ernährungsbuch«, in erster Linie geht es um Ihr Training. Alle Leser,
die dennoch zuerst die restlichen Fakten zur Kämpfer-Diät erfahren möchten, finden
die Fortsetzung dieses Kapitels ab Seite 237.
Doch mein Rat ist klar: An dieser Stelle, lieber Leser, beginne ich ein neues, großes
Kapitel in Power-Quest 2. Es befasst sich mit dem Erfolgsgaranten schlechthin für
Ihre Kraftsport- und Fitnessziele und Ihr Körperideal: Ihrem Training. Wie soeben erwähnt,
keine Sorge! Die Kämpfer-Diät 2.0 samt Formeln und Strategien direkt zum
Umsetzen folgen. Doch lesen Sie alles der Reihe nach. First things first ... mit der
nächsten Leserfrage geht der Weg mit Riesenschritten in Richtung GYM! Meine
ganzheitliche Erfolgsformel T.E.S.W. finden Sie noch auf Seite 172. Doch wofür das
»T.« steht können Sie sich sicher denken: Train now!
In Ihren Büchern und Berichten lese ich regelmäßig über Ihre Fettab­ und Muskelaufbau­
erfolge. Doch, wie kann das sein, wenn Sie fortwährend immerzu Muskeln aufbauen
und Fett abbauen, dann würden Sie schon längst 10 bis 20 Kilogramm mehr wiegen bei
ungefähr 0% Körperfettanteil. Also, raus mit der Sprache, was geschieht in der Zeit
zwischen Ihren Muskelaufbau­ und Fettabbauperioden? Warum verlieren Sie Ihre hart
erarbeitete Muskelmasse wieder und bauen Körperfett auf? Warum bremsen Sie sich
selbst durch Ihr Muskel­auf­und­ab? Wenn Sie mehr Muskulatur aufbauen und diese
Masse halten, dann sind Sie doch auch stärker an der Kletterwand, oder?
Ähnliche Gedanken gehen mir selbst nach der Lektüre diverser reißerisch anmutender
»Kraftsport-Fachliteratur« durch den Kopf. Muskelaufbau und Fettabbau ohne
Grenzen ist sicherlich ein werbewirksames Marketingversprechen solcher Bücher,
am besten samt »seriöser« Vorher-Nachher-Bilder von Herr und Frau L. aus G. –
Sie wissen, wovon ich schreibe: Mit der Realität hat dieses »in-vier-Wochen-zum-
Traumkörper-Wunschdenken« wenig gemeinsam. Auch ich bin nur ein Mensch, und
die Entwicklung meiner Körperzusammensetzung, die Sie auf der Seite 317 finden,
dokumentiert dies.