Jürgen Reis - Consolution.at
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Kä mpfer-X-Split<br />
mit 363 Kilogramm (800 lbs) stehen zum Beispiel auf Ronnie Colemans Liste. Wie<br />
viele Wiederholungen Kreuzheben bewältigte er mit diesem Monstergewicht?<br />
Die beiden PLATIN-Podcasts Nr. 136 und 199 bringen Licht in diese wohl guinessbuchreife,<br />
fast unglaubliche Leistung. Unter uns: In einem weiteren Interview<br />
meinte der Texaner frei zitiert: »Ich hab halt aufgehört, als es genügte, vermutlich<br />
wären noch ein paar mehr drin gewesen.« Easy Weight – Yeppadie !?<br />
Unabhängig von den jeweiligen Programmen, die diese Ausnahme<strong>at</strong>hleten verfolgen,<br />
eines haben sie alle gemeinsam: Sie trainieren wie besessen mit außergewöhnlicher<br />
Intensität so oft wie möglich. Auch ich halte mich an das oft zitierte Prinzip<br />
des großen russischen Krafttrainers und derzeitigen Leiters des Biomechaniklabors<br />
an der Pennsylvania St<strong>at</strong>e University, Vladimir M. Z<strong>at</strong>siorsky: »Trainieren<br />
Sie so oft wie möglich und bleiben Sie so frisch wie möglich!« Nur so können auch Sie<br />
maximale Qualität und Intensität aus Ihren Workouts herausholen.<br />
Treue Power-Quest.cc-Hörer werden sich nun bestimmt an die Original-Zit<strong>at</strong>e<br />
von Pavel Ts<strong>at</strong>souline in PLATIN-Podcast des Jahres 2008 (Nr. 155) erinnert fühlen.<br />
Für alle, die noch »Nachhör-Motiv<strong>at</strong>ion« brauchen: Der eiserne Coach zahlreicher<br />
amerikanischer Armee-Spezialeinheiten berichtet über die Kämpferdiät, effektive<br />
Bankdrück-Technik und ... lacht sogar am Ende des Interviews – vermutlich erstmals<br />
live on tape auf einem Podcast-Portal.<br />
Der Kämpfer-X-Split vereint für Sie das »Best of« der Kraftsportwelten:<br />
Grundübungsorientierte Ganzkörper-Programme (z.T. via HIT) und klassische<br />
Bodybuilding-Split-Systeme, aber auch die für Kraftsportler adaptierten Prinzipien<br />
des Sportklettertrainings führen zu außergewöhnlichem Kraft- und<br />
Muskelaufbau. Das Ergebnis ist unschlagbar in der Effektivität.<br />
Sowohl grundübungsorientierte Ganzkörper-Programme (z.T. via HIT) und klassische<br />
Bodybuilding-Split-Systeme, als auch die für Kraftsportler adaptierten Prinzipien<br />
des Sportklettertrainings führen zu außergewöhnlichem Kraft- und Muskelaufbau.<br />
Was geschieht, wenn die Grundprinzipien all dieser Ansätze kombiniert<br />
werden? Das Ergebnis ist unschlagbar in der Effektivität und schier endlos in den<br />
Vari<strong>at</strong>ionsmöglichkeiten, die den Körper immer wieder neu fordern und zum konstanten<br />
Wachsen bringen.<br />
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