Jürgen Reis - Consolution.at

0 Power-Quest 2
... an alle Lektoren und für »ganz genaue« Rechner
Die Protokolle, Tagesaufzeichnungen (z.B.) auf meinen Reisen sowie auch die Mails
und SMS von und an Coaches und Peak-Athleten wurden in den allermeisten Fällen
bewusst nicht korrigiert. Bei mir entstanden diese, genau wie die Journale in Peak-
Time und Power-Quest, direkt am PDA (E90-Communicator = Handy mit Tastatur und
ohne Rechtschreibprüfung). Authentizität und inhaltliche Vollständigkeit sind mir
wichtiger als Rechtschreibung und schaffen auch 100%ige, echte Lebendigkeit!
Weiters noch eine Anmerkung zu sämtlichen »Kalorienangaben« – ich weiß –
»Kilokalorien« ist die korrekte Bezeichnung. Doch auch hier geht bei mir leichte
Lesbarkeit vor, in meinen Augen übertriebene »Wissenschaftlichkeit«.
Übrigens: Weder ich noch meine Coachies rechnen die »berühmten Jürgen’s-Null-
Kalorien« mit ein. Woraus diese bestehen? Teilweise Megamengen an Salat und
Gemüse – sowohl bei den Kämpfer-Snacks, als vor allem auch beim Kämpfer-Dinner
– lautet die Antwort. Also für alle, die bisher auch das »Grünzeug« kalkuliert
haben: Entweder auf mein System umsteigen, oder aber einen »Kalorienzuschlag«
von 20–30% berücksichtigen.
Das neue Peak-Wörterbuch
Eine kurze Beschreibung der wichtigsten Begriffe und Abkürzungen: Als Erinner-
ung für Leser der Peak-Trilogie und Power-Quest und als Verständnishilfe für alle
Neueinsteiger in die Peak-Welt.
Training und Wachstum
A-Tag
An einem A-Tag trainieren Sie Ihre Hauptdisziplin: Sind Sie Schwimmer? Dann
schwimmen Sie Ihre Wettkampfstrecke. Als Boxer boxen Sie im Sparring, und
wenn Sie in erster Linie Bodybuilder sind, trainieren Sie mit schweren Gewichten
Grundübungen. Was mache ich? Weltcuptouren klettern natürlich!
Abspecker
Klarer Fall, oder? Weg mit dem Fett!
Anabolika
... siehe Steroide
Aufpacker
Peak-Athlet, der primär fettfreie Qualitäts-Muskelmasse aufpacken will.