1 sport von a – z - ZHS
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242 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG<br />
Prüfungsstress, Schlaflosigkeit oder Migräne gehen oft mit muskulärer Verspannung Hand in Hand<br />
und beeinträchtigen unser Wohlbefinden. Dieser Kurs hilft Ihnen, über die Entspannung verschiedener<br />
Muskelgruppen sicher und gelassener zu werden und körpereigene Verhaltensweisen bewusster wahrzunehmen.<br />
PC<br />
Anmeldung ( ): siehe Seite 6<br />
Kursentgelt: 60,<strong>–</strong> EUR; max. 12 Personen<br />
Sommersemester<br />
PC<br />
24201 Fr 17.30-19.00 <strong>ZHS</strong>/SR 2<br />
LEHRSTUDIO FÜR FITNESS UND REHABILITATION<br />
251 EINWEISUNGSKURSE<br />
Kursinhalte: Die Teilnehmer werden an 5 Kurstagen in den Gebrauch der aeroben Geräte und Kraftmaschinen<br />
eingewiesen. Die erfolgreiche Teilnahme wird durch den F-Stempel auf dem Teilnehmerausweis<br />
bestätigt und berechtigt <strong>–</strong> nach Erwerb der Fitnessmarke F <strong>–</strong> am Freien Krafttraining teilzunehmen.<br />
PC<br />
Anmeldung ( ): siehe Seite 6<br />
Kursentgelt: 20,<strong>–</strong> EUR; max. 25 Personen<br />
Sommersemester<br />
PC<br />
PC<br />
PC<br />
PC<br />
PC<br />
PC<br />
25101 Di 17.00-18.30 25. Apr., 02., 09., 16., 23. Mai <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
25102 Do 17.00-18.30 27. Apr., 11.,18. Mai, 01., 08.Juni <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
25103 Fr 17.00-18.30 28. Apr., 05., 12., 19., 26. Mai <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
25104 Di 17.00-18.30 30. Mai, 13., 20., 27. Juni, 04. Juli <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
25105 Do 17.00-18.30 22., 29. Juni, 06., 13., 20. Juli <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
25106 Fr 17.00-18.30 02., 09., 16., 23., 30. Juni <strong>ZHS</strong>/Lehrstudio<br />
252 FREIES KRAFTTRAINING<br />
Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme an einem Einweisungskurs und Erwerb der Fitnessmarke F,<br />
siehe Seite 5. Externe Kenntnisnachweise werden nicht anerkannt. Das Training wird <strong>von</strong> einer<br />
Fachkraft betreut und beaufsichtigt. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen beschränkt.<br />
Das Aufsichtspersonal ist weisungsbefugt!<br />
SOMMER 2006 ZENTRALER HOCHSCHULSPORT 31
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