1 sport von a – z - ZHS

Einführungskurs (für Anfänger und Geübte)
Kursinhalte: Erlernen und Verbessern der verschiedenen Fahrtechniken und der Fahrtaktik beim
Mountainbiken, Sicherheitstraining, Mountainbiken und Umwelt, Materialkunde und Wartung.
Voraussetzungen: Keine
Ausrüstung: Funktionierendes Mountainbike, Rad- bzw. Langlaufhandschuhe, Helm (dieser kann notfalls
vom Hochschulsport gestellt werden!). Radhose, Radwerkzeug, Knieschützer (Inline-K. oder Volleyball-K.)
soweit vorhanden mitnehmen. Klickpedale sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig.
Bitte auch Ersatzwäsche sowie Regenoberbekleidung mitbringen.
PC
33001 16. – 18. Juni 40,– EUR
Beginn: Freitag, 13.00 Uhr in der Regattaanlage Oberschleißheim.
Treffpunkt: Vor dem Eingang der Halle 26 an der „Nicht-Wasserseite“
Achtung: Bei der Schranke in der Regattaanlage durchfahren – der Übungsleiter gibt am Ende der
Veranstaltung Münzen zur kostenlosen Ausfahrt aus.
Weitere Details werden während des Kurses besprochen. Der Kurs findet auf dem Gelände der Regatta-
Anlage sowie im Isartal südlich von München statt. Eine tägliche Rückkehr zum Wohnort ist möglich –
damit entfallen Übernachtungskosten!
Mountainbiken in der Fränkischen Schweiz/Deutschland
Mountainbiken in der fränkischen Schweiz, abseits der „großen“ Berge ist ein Geheimtipp. Die von
Bach- und Flusstälern durchfurchte Landschaft bietet variantenreiche, spritzige Anstiege und Traumtrails
im natürlichen Slalomkurs durch Mischwälder gespickt mit tollen Abfahrten.
Auf teils engen Wurzelpfaden wird an der Fahrtechnik gefeilt, dazwischen immer wieder auf Schotter
„dahin gecruised“.
In der geschichtsträchtigen Region um Hersbruck lässt sich vielseitiges Biken mit dem ein oder anderem
Höhenmeter sowie mit fränkischer Gemütlichkeit und kulinarischen Höhenpunkten preiswert vereinen.
Voraussetzungen: Eigene Erfahrung im Mountainbiken oder Einführungskurs Mountainbiken (33001),
gute Grundlagenausdauer
Ausrüstung: Gut funktionierendes Mountainbike, Radhandschuhe, Helm, Radhose, Radwerkzeug,
Rucksack, möglichst Klickpedale.
PC
33002 30. Juni – 2. Juli (Vorbesprechung: Di, 16. Mai) 70,– EUR
A: München – Hersbruck (ca. 190 km)
Die Übernachtung findet voraussichtlich in einem Gasthaus statt.
Weitere Details erfahren Sie am Vorbesprechungstermin.
Technik: ●●●●● Kondition: ●●●●● Gesamtkosten: ●●●●●
Kleiner Alpencross – Von Garmisch Partenkirchen nach Brixen
Kleiner Cross – ganz groß!
Gewaltige Felsbastionen, liebliche Almen und Grasberge, beeindruckende Gletscherregionen und zu
guter Letzt Südtirols Weinberge – mehr Abwechslung kann in einem kleinen Alpencross nicht geboten
werden. Der Weg führt von Garmisch nach Brixen im Eisacktal bei Bozen und er wird nicht nur über die
Landschaft, sondern auch über den Bikespass auf diversen Trails begeistern. Übernachtet wird ausschließlich
auf urgemütlichen Hütten hoch droben am Berg.
Die Gesamtdistanz beträgt etwa 235 km bei über 7000 Hm, die Tagesetappen pendeln meist um
50 – 60 km und 1700 – 1900 Hm – eine gute bis sehr gute Grundlagenausdauer ist also Voraussetzung, um
diese Tour nicht zur Tortour werden zu lassen! Das persönliche Gepäck – ca. 7 – 9 kg – muss selbst transportiert
werden. Es gibt kein Begleitfahrzeug! Die Trage-/Schiebepassagen halten sich in Grenzen, je nach
Kondition und fahrtechnischem Vermögen ist fast alles fahrbar.
Voraussetzungen: Eigene Erfahrung im Mountainbiken oder Einführungskurs Mountainbiken (33001),
sehr gute Grundlagenausdauer
Ausrüstung: Funktionierendes Mountainbike, Rad- bzw. Langlaufhandschuhe, Helm, Radhose, Radwerkzeug,
Rucksack. Klickpedale und Federgabel werden empfohlen.Weitere Details für den Alpencross
werden am verpflichtenden Vorbereitungsnachmitttag besprochen!
SOMMER 2006 ZENTRALER HOCHSCHULSPORT 45