Muss Gl e Couch?

Beginnen Sie
Ihr Leben
in Balance
Kaum sind die warmen Tage da, stellt
man entsetzt fest, dass der schöne Sommerrock
vom Vorjahr nicht mehr passt. In
solchen Momenten greifen die meisten
Menschen zu Blitz-Diäten: Konsequentes
Hungern, absoluter Verzicht, körperliche
und seelische Quälerei enden leider allzu oft
beim berühmten Jo-Jo-Effekt.
Was genau ist der Jo-Jo-Effekt?
Nach einer Blitz-Diät mit radikalen Entbehrungen
kommt es in den meisten Fällen
wieder zu einer rasant schnellen Gewichtszunahme.
Der Jo-Jo-Effekt beschreibt symbolisch
das schnelle Ab- und Zunehmen an
Gewicht.
Was passiert bei einer Diät?
Eine strenge, entbehrungsreiche und vor allem
einseitige Diät ruft im Körper eine Art
Notstand hervor. Um diese Hungerphase zu
überleben, hat der Körper lebenswichtige
Mechanismen entwickelt: Er fährt den Stoffwechsel
herunter und senkt den Energieverbrauch
rapide ab. So ist für die Versorgung
mit überlebenswichtiger Energie gesorgt.
Während man in den ersten Tagen einer Diät
viel an Gewicht verliert, kommt es in dieser
Phase der Diät zu einem Stopp auf der Waage.
Die Folge ist meist Frustration und viele
Menschen verfallen dabei wieder in das
alte Essverhalten. Da der Stoffwechsel aber
noch auf Energiesparprogramm umgestellt
ist, landet die nun zugeführte Energie direkt
in den Fettpolster. Die Folge ist eine rapide
Gewichtszunahme. Und das führt kurzfristig
wiederum zu einer Diät. Langfristig aber
verfallen die meisten Menschen wieder in
das alte Essverhalten, was wiederum zu
mehr Pfunden auf der Waage führt.
Teufelskreis Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt ist ein Teufelskreis, der vielen
Menschen die Freude und Lust am Leben
und am Essen nimmt. Zudem ist
das ständige Auf-und-Ab auf der Waage
auch schädlich für den Körper. Während
den Diät-Phasen muss der Körper auf viele
wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente
verzichten, was zu starken Mangelerscheinungen
führen kann.
Vor allem aber beeinflusst eine Diät den für
die Gewichtsabnahme wichtigen Stoffwechsel
langfristig sehr negativ: Die ständige
Gewichtsab- und -zunahme führt zu körperlichen
Beeinträchtigungen und belastet
das seelische Wohlbefinden. Es ist nicht
das Essen an sich, was uns dick werden
lässt, sondern wie und was wir essen.
Essen Sie sich satt!
Der Erfolg einer langfristigen Gewichtsreduktion
besteht darin, sich satt zu essen. Ja,
Sie haben richtig gelesen: Das Sattessen ist
ein wichtiger Erfolgsfaktor, der Sie zu Ihrem
Wunschgewicht führt. Erst durch die reichhaltige
Aufnahme der richtigen Nahrungsmittel
fühlen wir uns wohl, nehmen an Gewicht
ab, steigern unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
und regen so unseren Stoffwechsel
an.
Freude am Leben ist wichtig
Unser Ernährungskonzept sieht keine teuren,
chemischen Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel
vor. Wir stellen lediglich Ihre
Ernährung und Ihr Essverhalten um. Die Umstellung
erfolgt so sanft, dass der Körper ausreichend
Zeit hat, sich an die neue Situation
zu gewöhnen. Diese sanfte Art der Umstellung
wird zu Ihrer neuen Gewohnheit. Und
das führt dazu, dass Sie sich in Zukunft allein
aus Gewohnheit gesund und richtig ernähren.
Überzeugen Sie sich selbst von unserem Konzept
und starten Sie jetzt sofort Ihren Weg zu
Ihrem Wunschgewicht. Sie werden nicht nur
an Gewicht verlieren, sondern regen mit der
Ernährungsumstellung Ihren kompletten
Stoffwechsel und Verdauungsapparat an.
Informieren Sie sich unter
www.sportsandbalance.de
und überzeugen Sie sich selbst von
unserer hohen Erfolgsquote.
Auch in Sachen richtige und effiziente
Bewegung sind wir der richtige
Ansprechpartner für Sie.
Ob in Gruppenkursen oder Einzeltrainings,
wir machen Sie wieder fit für
den Alltag.
Stefan Schellenberger
Bachelor of Arts in Fitnesstraining
von Sports and Balance
Tel.: 0175 - 520 78 69
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