REISEN - Berliner Behindertenzeitung

16 BESCHÄFTIGUNGSWERK BBZ – Dezember 2006/ Januar 2007
Nachdem wir in der letzten Ausgabe
der Berliner Behindertenzeitung
unsere Stuhlgymnastik mit der Heilpraktikerin
Bärbel Schmeing im LI-
BEZEM vorgestellt haben, möchten
wir in dieser Ausgabe auf ein weiteres
Angebot für aktive Freizeitgestaltung
im LIBEZEM aufmerksam machen,
das auch sehr für Menschen mit Behinderungen
jeder Art geeignet ist.
In März 2006 wurden wir von
der Lach-Yoga-Lehrerin, Frau Kerrin
Köpnick, angesprochen, die in
Lichtenberg eine Lach-Yoga-Gruppe
aufbauen wollte. Frau Köpnick
informierte uns ausführlich, klärte
uns über das Lach-Yoga auf und wir
wurden uns einig. Seit Mai 2006
haben wir im LIBEZEM nun einen
Lach-Yoga-Treff, der sich entwickelt
und den wir gern ausbauen möchten.
Am Anfang stand aber die Frage,
was ist eigentlich Lach-Yoga? Auch
hier hat uns Frau Köpnick mit ihrem
Informationen geholfen, auf denen
auch dieser Artikel beruht.
Natürlich wissen wir, dass jeder
gerne Lacht, jeder kann es auch und
jeder mag das Lachen. Muffel sind
dabei nicht angesagt. Vor allem, Lachen
stärkt das Immunsystem, baut
Stress ab, entspannt und befreit den
Körper und wirkt auch antidepressiv.
Es stärkt das soziale Miteinander,
hilft Konflikte zu lösen, fördert die
Kreativität und schafft ein friedliches
Miteinander. Wer viel lacht, ist
glücklich, gesünder und geht auch
gelassener mit den Dingen des Alltags
um. Das Lachen relativiert Probleme
und macht das Leben leichter.
a n z e i g e
Eine sportliche Betätigung einmal ganz anders:
Lach-Yoga-Treff im LIBEZEM
Und – Lachen kostet nicht einmal
Geld, wir haben es ganz umsonst.
Lach-Yoga wurde als Kombination
von Yoga und Lachen 1995 von dem
indischen Arzt Dr. Madan Kataria
aus Mumbai entwickelt. Als er einen
Artikel mit dem Titel „Lachen ist
die beste Medizin“ verfassen wollte,
kam ihm die Idee eine Lach-Club zu
gründen. Zunächst erzählte er Witze,
aber als deren Vorrat erschöpft
war, ließ das Interesse der Leute
nach. Deshalb ließ sich Dr. Kataria
etwas Neues einfallen, um die Leute,
die weggeblieben waren, wieder
zurückzuholen und zum Lachen zu
bringen. Ihm kam der Gedanke das
Lachen mit Yoga zu verbinden. Er
entwickelte dazu verschiedene Lachübungen,
die hauptsächlich auf der
Tiefenatmung des Yoga basieren.
Da jeder Mensch Lachen kann,
sind keine besonderen Vorkenntnisse
für einen Einstieg notwendig. Es
werden auch keine besonderen Utensilien
benötigt. Lach-Yoga-Übungen
sind leicht zu erlernen, einfach in
der Anwendung und effektiv in ihrer
Wirkung. Jede Übung hat ihren
eigenen tieferen Sinn und spricht
verschiedene Organe des Körpers an.
Ein gut durchbluteter und mit viel
Sauerstoff versorgter Organismus ist
das Resultat. Die Übungen bleiben im
Gedächtnis, sind damit jeder Zeit abrufbar
und können immer und überall
im Alltag angewandt werden. Somit
ist jeder für das Lach-Yoga geeignet,
der Lachen sowie etwas für seine körperliche
und geistige Fitness Geist
tun will. Und jeder sollte bedenken:
häufiges intensives Lachen verändert
unser Denken und macht uns rundum
zu einem positiv gestimmten Menschen,
der sorgsamer mit sich und
seinen Menschen umgeht.
Unser Gruppe freut sich auch auf
Menschen mit Handykap; denn die
Übungen können von allen Menschen
durchgeführt werden. Frau
Kerrin Köpnick ist ausgebildete
Lach-Yoga-Lehrerin und steht damit
für eine kompetente und fachkundige
Begleitung der Gruppe. Da des
Lachen für Frau Köpnick nicht nur
Berufung sondern auch Beruf ist,
müssen wir für dieses Angebot einen
kleinen Kostenbeitrag erheben,
der pro Veranstaltung bei nur 3,50
Euro liegt. Wir wissen, dass dies
für viele eine Menge Geld ist, aber
es sollte jeder bedenken, was ihm
dafür geboten wird. Wir denken, es
ist bezahlbar und es bringt jedem
Teilnehmer etwas für seine gesamtes
Wohlbefinden in einer Zeit, die für
viele sehr schwer genug ist.
Wer Fragen hat oder mitmachen
will, kann sich gern an das LIBE-
ZEM wenden oder er kommt einfach
zum Übungstermin. Die Gruppe
trifft sich
jeden Mittwoch in der Zeit von
17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
im LIBEZEM in der Rhinstraße 9
10315 Berlin-Friedrichsfelde
Tel. 522 92 00, Fax: 522 92 020
oder E-Mail: libezem@
beschaeftigungswerk.de.
Wir freuen uns auf jeden, der mitmacht
bei einer völlig neuen Art,
körperlich und geistig fitt zu bleiben.
Sprechen Sie uns an! Bei uns
im Haus wird seit Mai 2006 mehr
gelacht und schon dies ist ein großer
Gewinn nicht nur für die Teilnehmer
sondern auch für das LIBEZEM.
Andreas Svojanovsky, Leiter des LIBEZEM
Foto: LIBEZEM