Konkrete - Theresia Friesinger

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Selbst- und Fremdregulierung im inneren Dialog über acht Raumebenen.
Raum 1: Subjektive Wahrheit der Situation. Ist entweder schon vorurteilsbewusst oder nicht.
Raum 2: Inklusion (Einschluss – Annahme – Erlaubnis – Genehmigung). Einschluss von dem
was ausgeschlossen wurde. Annahme innerer Verurteilungen und Reaktionsmuster.
Die unbewusste und bewusste Schimpfenergie wird kanalisiert und erlaubt.
Raum 3: Reframing von Glaubenssätzen. Dieser Schritt ist die Kooperation zwischen dem
Denkvorgang und dem dazugehörenden Gefühl. Perspektivenwechsel und -
erweiterung/Umdeutung/ Wohlwollendes Denken. Herzstück und Knackpunkt!
Raum 4: Stimmig-authentische Gefühle (Indikator zu den erfüllten oder frustrierten
Bedürfnissen).
Raum 5: Erfülltes oder unerfülltes Bedürfnis (Identifikation mit der Frustrierung).
Raum 6: Selfcommitments. Das sind konkrete Selbstverpflichtungen und -vereinbarungen,
Bitten, stimmige Appelle, Anweisungen, Handlungsoptionen an uns selbst oder an
andere.
Raum 7: Erkenntnisse. Würdigung der Erkenntnisse mit Lust und BeGEISTerung. Diese
Ebene entspricht dem Prinzip der Lernfreude und der hirntechnisch notwendigen
Wiederholungen, damit sich die neuen Muster im Gehirn verankern können.
Die Verbindung mit uns selbst und dem Konfliktpartner bekommt die notwendige
Anerkennung in Form von Betrauern der Nicht-Verbindung oder in Form von Feiern
der gelungenen Verbindung.
Raum 8: Ziele. Zielvereinbarung mit uns selbst und mit dem
Konfliktpartner treffen.
Inklusive Kommunikation