Jahrgang 38 Donnerstag, 28. November 2013 Nummer 11
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Freden - 12 -<br />
Nr. <strong>11</strong>/<strong>2013</strong><br />
Gutes Klima und saubere Hände<br />
Trockene Heizungsluft und zu warme Räume trocknen die Schleimhäute<br />
aus und machen sie so anfälliger für Krankheitserreger. Darum sollten<br />
alle Zimmer kurz, aber häufi g gelüftet werden und die Temperatur in<br />
Wohnräumen zwischen 20 und 22°C, im Schlafzimmer zwischen 16 und<br />
18°C liegen - und das bei einer Luftfeuchtigkeit von 40 bis 65 Prozent.<br />
Dafür ein fl aches Gefäß mit Wasser füllen und auf die Fensterbank stellen.<br />
Da Erkältungsviren vor allem durch Tröpfchen verbreitet werden,<br />
sollte auf Hände schütteln und das Begrüßungsküsschen mit erkälteten<br />
Menschen verzichtet werden. Gründliches Händewaschen beugt der Ansteckungsgefahr<br />
vor!<br />
Stimmungstief - Was tun gegen die Herbst-Depression<br />
Die Tage werden kürzer, die dunkle Jahreszeit beginnt. Das Grau in grau<br />
schlägt sich auf das Gemüt. „Wer schon beim Gedanken daran am liebsten<br />
gar nicht aufstehen möchte, zu nichts mehr richtig Lust hat und sich<br />
innerlich leer fühlt, der könnte in einer Herbst-Winter-Depression stekken“,<br />
warnt Rüdiger Leopold von der BARMER GEK in Alfeld.<br />
Mit dem Herbst steigt die Zahl der depressiven Erkrankungen sprunghaft<br />
an: Die Neuerkrankungen liegen hier bei etwa zehn Prozent. Allein in Niedersachsen<br />
und Bremen leiden nach Expertenmeinung jedes Jahr rund<br />
80.000 Menschen, davon zwei Drittel Frauen, unter dieser saisonalen<br />
Depressionsform. Kennzeichen: große Traurigkeit, mangelnder Antrieb,<br />
Erschöpfung, Hoffnungslosigkeit und Angst, innere Unruhe, Nervosität<br />
oder Schlafstörungen. Dazu können noch Beschwerden wie Nacken-,<br />
Rücken- oder Magenschmerzen kommen. Als Ursachen gelten der Mangel<br />
an Tageslicht und die verminderte Lichtintensität, die Auswirkungen<br />
auf die hormonelle Steuerung des Körpers haben. „Betroffene sollten<br />
zum Arzt gehen“, rät Leopold.<br />
Psychische Krankheiten wie eine depressive Verstimmung sind häufi g<br />
die Folge einer allgemeinen Dauerbelastung. Komplexe Anforderungen<br />
in Beruf und Alltag, Zeitdruck und immer höhere Technisierung sind nicht<br />
mehr nur ein Problem für ältere Menschen. Zunehmend fühlen sich auch<br />
Jüngere dem Alltag nicht mehr gewachsen. Die Auslöser einer depressiven<br />
Verstimmung sind jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Ein<br />
Stimmungstief kann beinahe jeden so unverhofft wie eine Grippe treffen.<br />
Die eigentliche Ursache des Stimmungstiefs liegt in einer Funktionsstörung<br />
des Nervensystems: Es fehlen Botenstoffe, die für unser Wohlbefinden<br />
und unsere Lebensenergie verantwortlich sind. In erster Linie geht<br />
es also darum, das biologische Gleichgewicht wieder herzustellen. Dazu<br />
beitragen kann man selbst, z. B. mit pfl anzlichen Arzneimitteln: Johanniskraut-Präparate<br />
stellen nach und nach die Balance der Botenstoffe im<br />
Gehirn wieder her. Aufgrund dieser Wirkungsweise ist eine Anlaufzeit von<br />
ein bis zwei Wochen nötig. Johanniskraut bessert die Stimmung, wirkt<br />
Angst lösend oder anregend.<br />
Jugendhilfestation Süd<br />
Die Sprechstunde der Jugendhilfestation Süd fi ndet jeden letzten Mittwoch<br />
im Monat von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr im Rathaus in Freden (Leine)<br />
statt. Um Beachtung wird gebeten.<br />
Die nächste Sprechstunde ist am 18.12.<strong>2013</strong>.<br />
D) Wir gratulieren<br />
Altersjubilare des Monats Dezember<br />
Gemeinde Everode<br />
05.12.1940<br />
Frau Lück, Resi<br />
07.12.1934<br />
Herr Prießnitz, Bruno<br />
24.12.1943<br />
Frau Immelmann, Christine<br />
25.12.1934<br />
Herr Brieskorn, Bruno<br />
Gemeinde Freden (Leine)<br />
01.12.1940<br />
Frau Linke, Bärbel<br />
02.12.1924<br />
Herr Claes, Wilhelm<br />
03.12.1943<br />
Frau Scharf, Sigrid<br />
03.12.1937<br />
Herr Strohmeyer, Dieter<br />
04.12.1936<br />
Frau Heipke, Christa<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 79. Geburtstag<br />
zum 70. Geburtstag<br />
zum 79. Geburtstag<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 89. Geburtstag<br />
zum 70. Geburtstag<br />
zum 76. Geburtstag<br />
zum 77. Geburtstag<br />
04.12.1939<br />
Frau Jayachandraraj, Christiane<br />
04.12.19<strong>38</strong><br />
Herr Koß, Werner<br />
05.12.1936<br />
Frau Kämmerer, Elsa<br />
05.12.19<strong>38</strong><br />
Frau Ragozat, Inge<br />
05.12.1929<br />
Herr Wille, Friedrich<br />
06.12.1935<br />
Herr Exner, Siegfried<br />
07.12.1932<br />
Herr Probst, Rudi<br />
08.12.1940<br />
Frau Kaste, Renate<br />
09.12.1927<br />
Herr Ernemann, Erwin<br />
09.12.1935<br />
Herr Mai, Walter<br />
10.12.1932<br />
Frau Brülke, Johanna<br />
<strong>11</strong>.12.1926<br />
Herr Badstübner, Günther<br />
<strong>11</strong>.12.1928<br />
Frau Kloth, Marga<br />
<strong>11</strong>.12.1929<br />
Frau Strohmeyer, Olga<br />
<strong>11</strong>.12.1931<br />
Herr Voß, Hermann<br />
12.12.1926<br />
Frau Müssigbrodt, Helga<br />
13.12.1926<br />
Frau Gundelach, Waltraut<br />
13.12.1943<br />
Frau Oppermann, Barbara<br />
14.12.1937<br />
Herr Lilge, Harri<br />
15.12.1934<br />
Herr Neugebauer, Horst<br />
16.12.1940<br />
Frau Wilhelm, Waltraut<br />
17.12.1934<br />
Herr Dakhlia, Lazhar<br />
17.12.1939<br />
Frau Steinhoff, Ingrid<br />
19.12.1925<br />
Herr Kumpf, Adam<br />
19.12.1927<br />
Frau Meyer, Irmgard<br />
19.12.1935<br />
Frau Tospann, Gunhilde<br />
20.12.1925<br />
Frau Bescherer, Hilda<br />
20.12.1935<br />
Frau Flamme, Siegrid<br />
20.12.1932<br />
Frau Kloth, Marianne<br />
20.12.1943<br />
Frau Koß, Hannelore<br />
22.12.1939<br />
Herr Fischer, Manfred<br />
23.12.1940<br />
Herr Schubert, Dieter<br />
23.12.1937<br />
Herr Selvaraj, Jayaraj<br />
25.12.1940<br />
Frau Traupe, Berta<br />
26.12.19<strong>38</strong><br />
Herr Plura, Hubert<br />
<strong>28.</strong>12.1939<br />
Frau Bantje, Margarit<br />
zum 74. Geburtstag<br />
zum 75. Geburtstag<br />
zum 77. Geburtstag<br />
zum 75. Geburtstag<br />
zum 84. Geburtstag<br />
zum 78. Geburtstag<br />
zum 81. Geburtstag<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 86. Geburtstag<br />
zum 78. Geburtstag<br />
zum 81. Geburtstag<br />
zum 87. Geburtstag<br />
zum 85. Geburtstag<br />
zum 84. Geburtstag<br />
zum 82. Geburtstag<br />
zum 87. Geburtstag<br />
zum 87. Geburtstag<br />
zum 70. Geburtstag<br />
zum 76. Geburtstag<br />
zum 79. Geburtstag<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 79. Geburtstag<br />
zum 74. Geburtstag<br />
zum 88. Geburtstag<br />
zum 86. Geburtstag<br />
zum 78. Geburtstag<br />
zum 88. Geburtstag<br />
zum 78. Geburtstag<br />
zum 81. Geburtstag<br />
zum 70. Geburtstag<br />
zum 74. Geburtstag<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 76. Geburtstag<br />
zum 73. Geburtstag<br />
zum 75. Geburtstag<br />
zum 74. Geburtstag
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