wir Gesund ernährt – so geht's! - Pro Homine

Kraft-Balance-Training
Sturz-Vorbeugung in den
Senioreneinrichtungen
Eva Arntzen hatte früher einen
großen Garten und einen Hund –
beides hielt sie gut auf Trab.
„Ich habe mich immer gern bewegt“,
sagt sie. Jetzt nimmt sie
dafür kleine Hanteln zur Hand und
hält sie einige Sekunden mit ausgestrecktem
Arm; oder sie legt einen
bunten Ball auf den Oberschenkel
und drückt ihn mit beiden Händen
zusammen. Eva Arntzen ist inzwischen
86 Jahre alt und wohnt in der
Emmericher Senioreneinrichtung
Willikensoord. Dort nimmt sie am
Kraft-Balance-Training zur Sturzprävention
teil.
In zwei Gruppen versammeln sich
regelmäßig etwa 35 Bewohner zwischen
70 und 90 Jahren und machen
unter Anleitung einfache, aber effektive
Übungen. Sie basieren auf dem
Programm „Sicher und mobil bleiben“
der AOK Rheinland-Hamburg. Die
Resonanz während der „Pilotphase“
im Willikensoord war so gut, dass das
Kraft-Balance-Training inzwischen in
allen neun Senioreneinrichtungen der
Holding pro homine eingesetzt wird –
in Emmerich, Rees, Wesel und Voerde.
Insgesamt 18 Sozialdienstmitarbeiter
aus allen Einrichtungen haben dazu
bei der AOK ein Schulungsprogramm
absolviert. In dem Wissen, dass Stürze
im Alter zu körperlichen Beeinträchtigungen,
Unsicherheit, Angst und zur
Einschränkung von Selbstständigkeit
und Mobilität führen, ist den Häusern
dieses Vorbeuge-Programm ein wichtiges
Anliegen.
Niemand wird überfordert
Sie wurden dazu mit den entsprechenden
Materialien ausgestattet. „Wir setzen
während des Trainings Gewichtsmanschetten,
Schwungtücher, kleine
Hanteln, Therabänder und Bälle ein“,
sagt Ursula Geerlings, Leiterin des
Sozialen Dienstes im Willikensoord.
Die Bewohner machen so mit, wie
es ihre Fitness erlaubt, niemand wird
überfordert. „Die Teilnehmer sind mit
Begeisterung dabei. Auch Bewohner,
die ähnliche Angebote bisher nicht
wahrgenommen haben, machen mit.
Das hat uns ermuntert, das Kraft-
Balance-Training holdingweit einzuführen“,
sagt Angelika Klepping,
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