wir Gesund ernährt â so geht's! - Pro Homine
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Mit Hanteln, Bällen und Schwungtüchern<br />
trainieren Bewohnerinnen<br />
der Senioreneinrichtung<br />
Williken<strong>so</strong>ord ihr Bewegungsund<br />
Koordinationsvermögen.<br />
Männer gern mit. Die Re<strong>so</strong>nanz der<br />
Bewohner ist durchweg positiv. Auch<br />
<strong>so</strong>lche, die derartige Angebote bisher<br />
nicht wahrgenommen haben, nehmen<br />
zum Beispiel gern am leichten Muskelaufbautraining<br />
mit Hanteln teil.<br />
Verantwortliche für die Innerbetriebliche<br />
Fortbildung in den Senioreneinrichtungen.<br />
Einige Häuser haben das Kraft-Balance-Training<br />
in schon bestehende<br />
Gymnastikkreise integriert, andere<br />
haben eigens neue Gruppen eingerichtet.<br />
Es ist auch möglich, in der<br />
Einzelbetreuung zu trainieren. Weil<br />
die Übungen eher sportlich als spielerisch<br />
ausgerichtet sind, machen auch<br />
Ziele des Kraft-Balance-Trainings<br />
zur Sturzprävention:<br />
››<br />
Stärkung der Muskulatur<br />
››<br />
Verbesserung und Erhaltung der<br />
Beweglichkeit von Gelenken und<br />
Wirbelsäule<br />
››<br />
Förderung von Bewegungssicherheit<br />
und Aktionsradius<br />
››<br />
Förderung der Grob- und<br />
Feinmotorik<br />
››<br />
Schulung von Gleichgewicht<br />
und Koordination<br />
››<br />
Verbesserung der eigenen<br />
Körperwahrnehmung<br />
››<br />
Stärkung des Vertrauens in<br />
die eigenen Fähigkeiten<br />
››<br />
Verbesserung der Herz-Kreislaufsituation,<br />
der Atmung und des<br />
Stoffwechsels<br />
››<br />
Schulung des Reaktionsvermögens<br />
››<br />
Stärkung von Selbstwertgefühl<br />
und Selbstvertrauen<br />
››<br />
Sturzprävention<br />
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