Wirtschaftsförderung - Wadern

SEITE 6 - AMTLICHES BEKANNTMACHUNGSBLATT DER STADT WADERN NR. 4/2010
Maß halten - auch beim Wasser!
Wir sind ein wenig verunsichert. An dieser Stelle haben wir
mehrmals davon geschrieben, dass jeder genügend Wasser trinken
sollte. Bei der Menge schwanken die Ratschläge gemeinhin
zwischen anderthalb und drei Litern am Tag. Aber in letzter Zeit
mehren sich kritische Stimmen an pauschalen Trinkmengenempfehlungen.
Und es kann sogar als belegt angesehen werden, dass
zu viel Wasser den Salz-Haushalt des Körpers derart überfordern
kann, dass sogar Lebensgefahr droht.
Darüber hat der Hessische Rundfunk unlängst berichtet (siehe
www.hr-online.de). Zu trauriger Bekanntheit hat es ein Wasser-
Wett-Trinken gebracht, das im Januar 2007 ein kalifornischer Radiosender
veranstaltete. Eine gesunde 28-jährige Teilnehmerin,
die vermutlich acht Liter Wasser getrunken hatte, starb fünf Stunden
später an Wasservergiftung. Wer fünf und mehr Liter in wenigen
Stunden aufnimmt - das ist Medizinern bekannt - bringt
seinen Salzhaushalt durcheinander. In den Körperzellen verringert
sich die Salzkonzentration, in den Lungenbläschen sammelt
sich Wasser, es droht Erstickungsgefahr. Herzrhythmusstörungen,
Nierenversagen und gefährliche Ansammlungen von Wasser
im Hirngewebe sind weitere mögliche Folgen.
Aber auch Sportler, die es eigentlich gut meinen, sind gefährdet.
Dr. Johannes Scherr von der TU München betreut viele Marathonläufer
und Triathleten: „Bei einem mittelgroßen Marathon von
ungefähr 10.000 Läufern kommt es bei einem Drittel, also 3.000
Leuten, zu messbaren Störungen durch zu viel Wasser. Gerade
Anfänger sind einfach nicht richtig informiert. Die meinen, sie
müssten für so einen Lauf auf Teufel komm raus trinken. Aber
das ist falsch.“ Zwar müssen die Sportler vor und während dem
Lauf trinken. Doch Zeit sparen zu wollen durch viel trinken vorher,
kann den Elektrolythaushalt gefährden.
Die Faustregel: Trinken, bevor der Durst kommt, ist nicht mehr
haltbar. Jeder kann lernen, auf die Signale seines Körpers zu
achten. Richtiges Trinken, ob im ganz normalen Alltag oder
bei körperlicher Belastung, kann trainiert werden. Normalerweise
sind die Systeme in unserem Körper fein abgestimmt
und wir spüren, wann wir Flüssigkeit brauchen. Und als Durstlöscher
ist nach wie vor unser gutes Leitungswasser uneingeschränkt
zu empfehlen. Doch die richtige Menge muss jeder für
sich herausfinden. Wer unsicher ist, redet am besten mit seinem
Arzt darüber.
Wirtschaftsförderung
Bitte stimmen Sie für uns ab!
Das Lokale Bündnis für Familie nimmt mit der Zeitbörse Ehrenamt
an einem Wettbewerb für generationenübergreifende
Projekte teil. Diese sind auf der Internetseite www.socialvalue.de/naturwatt-fuer-generationen
vorgestellt und können
dort bewertet werden. Schauen Sie doch mal rein!
Wir suchen
ehrenamtliche Mithilfe für die Hausaufgabenbetreuung
von Kindern, die die
Grundschule Lockweiler besuchen und
nicht in der Nachmittagsbetreuung
sind. Diese soll dienstags und/oder
donnerstags von 12.35 bis 13.20 Uhr in
der Grundschule Lockweiler stattfinden.
Bei Interesse wenden Sie sich an
das Bündnisbüro oder an Frau Hahn-
Faust, Tel.-Nr. 922003.
„Debitorenmanagement“
Weiteres Seminar der Handwerkskammer
in Wadern am 02. und 09. Februar
Im Februar setzt die Handwerkskammer des Saarlandes (HWK)
ihre Seminarreihe in Kooperation mit der Stadt Wadern und
der Initiative HERZ fort. Als nächster Seminarstart ist der 02.
Februar geplant. Die Weiterbildungsangebote richten sich ausdrücklich
auch an Betriebe außerhalb des Handwerks.
Das Seminar findet von 18.00 bis 21.15 Uhr statt. Nähere Informationen
bei der HWK, Katrin Welter, Tel. (0681) 5809-132, E-
Mail: k.welter@hwk-saarland.de. Schriftliche Anmeldungen
sind ab sofort möglich.
Zeit schenken - die Zeitbörse Ehrenamt
in Wadern
Sie wollen in der Zeitbörse Ehrenamt
mitarbeiten?
Sie benötigen ehrenamtliche Hilfe?
Sie wollen Gleichgesinnte treffen?
Wenden Sie sich an Petra Kasper
von der Geschäftsstelle des Lokalen
Bündnisses für Familie in Wadern
im Öttinger Schlösschen, E-Mail: familienbuendnis-@wadern.de,
Tel.
(06871) 9091974, Öffnungszeiten:
montags, 9.00 bis 12.00 Uhr, und
donnerstags, 17.00 bis 20.00 Uhr.
Träger des Lokalen Bündnisses für
Familie in Wadern ist der Caritasverband für die Region Saar-
Hochwald e. V., gefördert durch die Stadt Wadern.