Periodisierungsmodelle im Krafttraining - Swiss Olympic
Periodisierungsmodelle im Krafttraining - Swiss Olympic
Periodisierungsmodelle im Krafttraining - Swiss Olympic
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main<br />
„Wellenförmige“ Periodisierung<br />
<strong>im</strong> <strong>Krafttraining</strong><br />
3. Die Kombination von Trainingsmethoden<br />
können in Abhängigkeit von der Zielsetzung<br />
unterschiedlich sein, z.B.:<br />
• verschiedene Hypertrophiemethoden<br />
• verschiedene Methoden zur neuronalen Aktivierung<br />
• verschiedene Kraftausdauermethoden<br />
• Kombinationen aus Hypertrophie-, Kraftausdauerund<br />
neuronaler Aktivierungsmethoden<br />
• etc.<br />
Institut für Sportwissenschaften - Arbeitsbereich Sport und Bewegung
Change language