Periodisierungsmodelle im Krafttraining - Swiss Olympic
Periodisierungsmodelle im Krafttraining - Swiss Olympic
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Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main<br />
„Wellenförmige“ Periodisierung<br />
<strong>im</strong> <strong>Krafttraining</strong><br />
• Für Fitnesstraining (Kombination aus):<br />
– Hypertrophietraining<br />
– Neuronale Aktivierung<br />
– reaktive Schnellkraft oder reaktive Ausdauer<br />
(Aerobic)<br />
Institut für Sportwissenschaften - Arbeitsbereich Sport und Bewegung
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