September 2009 - Gemeinde Baiersbronn
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46 <strong>September</strong> <strong>2009</strong> • Lichtblicke<br />
Redaktion<br />
AKTIV IM HEILKLIMA – Nordic Walking in Freudenstadt<br />
Freudenstadt ist mit seiner idyllischen<br />
Natur und reizvollen Topographie<br />
für alle Ausdauer-Sportarten<br />
ein wahres Paradies mit viel<br />
gesundem Heilklima.<br />
Mit Nordic Walking verbessert sich<br />
nicht nur die Kondition, sondern<br />
auch Oberkörper-, Arm- und Beinmuskulatur<br />
werden gestärkt und fördert<br />
somit aktiv die Gesundheit.<br />
Durch den Einsatz der Stöcke steigert<br />
sich der Kalorienverbrauch um<br />
durchschnittlich 25 Prozent im Vergleich<br />
zum normalen Walken.<br />
Damit Sie sich beim Nordic Walking<br />
so richtig wohl fühlen, sollten<br />
Sie:<br />
• sich zu Beginn gezielt aufwärmen,<br />
• mit dem richtigen Tempo, d. h. im<br />
individuellen Pulsbereich, walken<br />
und<br />
• nach den Belastungsphasen Kräftigungs-<br />
/ Stretching-Übungen<br />
durchführen.<br />
Seit August 2006 besitzt Freudenstadt<br />
zwei zertifizierte DSV Nordic<br />
aktiv Zentren mit über 60 Kilometer<br />
ausgeschilderten Nordic-Walking-<br />
Strecken unterschiedlichen Schwierigkeitsgrades.<br />
Speziell für Nordic<br />
Walker befinden sich am Parkplatz<br />
Teuchelwald das DSV Nordic aktiv<br />
Walking Zentrum Freudenstadt. Alternativ<br />
kann auch am Parkplatz<br />
Lauferbrunnen gestartet werden.<br />
Für alle Ausdauersportler befindet<br />
sich am Parkplatz Kniebis-Lammlift<br />
das DSV Nordic aktiv Zentrum Freudenstadt-Kniebis.<br />
Das Portal bietet<br />
unter anderem fünf Nordic-Walking-Strecken<br />
unterschiedlichen<br />
Schwierigkeitsgrades. Es besteht<br />
die Möglichkeit, entweder an die<br />
Nordic-Walking-Strecken Bad Peterstal-Griesbach<br />
oder Bad<br />
Rippoldsau-Schapbach anzubinden<br />
um das Streckennetz beliebig<br />
zu erweitern.<br />
Wer neu in diesem Sport ist und<br />
noch keine eigene Ausrüstung besitzt,<br />
der kann sich Walking-Stöcke<br />
und Pulsuhr ausleihen. Außerdem<br />
stehen für geführte Touren und zum<br />
Erlernen der Sportart ausgebildete<br />
DSV Nordic-Walking-Trainer zur<br />
Verfügung.<br />
Weitere Informationen<br />
erhalten Sie bei:<br />
Freudenstadt Tourismus<br />
Marktplatz 64<br />
72250 Freudenstadt<br />
Tel. 07441-864-0<br />
Fax 07441-864-777<br />
www.freudenstadt-tourismus.de<br />
touristinfo@freudenstadt.de<br />
NATURPARK Schwarzwald<br />
Mitte/Nord e.V.<br />
Naturpark-Haus auf dem Ruhestein<br />
Schwarzwaldhochstraße 2<br />
77889 Seebach<br />
Tel.: 07449 / 913 054<br />
Fax: 07449 / 913 101<br />
www.naturparkschwarzwald.de<br />
info@naturparkschwarzwald.de<br />
Tour 1 –<br />
Kasernenbrunnen-Tour<br />
Die leichte Strecke führt auf ebenem<br />
Weg zur Schöneckhütte und leicht<br />
ansteigend zur Agnesruhe vorbei<br />
am Waldcafé zurück zum Ausgangspunkt.<br />
Start und Ziel ist der<br />
Wanderparkplatz Teuchelwald<br />
(oder Lauferbrunnen).<br />
Tourlänge: 5,8 km<br />
Gesamtanstieg: 77 m<br />
Schwierigkeitsgrad: leicht<br />
Gehzeit: ca. 1 h<br />
Tour 2 –<br />
Langenwaldsee-Tour<br />
Die mittelschwierige Strecke führt<br />
über den Langenwaldsee zur<br />
Schöneckhütte. Über<br />
den Waldgeschichtspfad zum Salzleckerweg<br />
und über den Teuchelweg<br />
gelangt der Nordic Walker<br />
zurück zu Start und Ziel, dem Wanderparkplatz<br />
Teuchelwald (oder<br />
Lauferbrunnen).<br />
Tourlänge: 8,2 km<br />
Gesamtanstieg:165 m<br />
Schwierigkeitsgrad: mittelschwierig<br />
Gehzeit: 1 h<br />
Tour 3 – Kienberg-Tour<br />
Der erste Teil der schwierigen<br />
Strecke mit Start und Ziel Wanderparkplatz<br />
Teuchelwald (oder Lauferbrunnen)<br />
ist anfangs identisch<br />
mit der Langenwald-Tour. Ab dem<br />
Parkplatz Lauferbrunnen ist die<br />
Strecke in Länge und Steigung sehr<br />
anspruchsvoll und landschaftlich<br />
vielseitig. Sie bietet Ausblick zur<br />
Schwäbischen Alb und vom Kienberg<br />
aus über Freudenstadt. Besonders<br />
erwähnenswert ist die Variante<br />
über den Palmenwaldweg.<br />
Traillänge: 15 km<br />
Gesamtanstieg: 267 m<br />
Schwierigkeitsgrad: schwierig<br />
Gehzeit: ca. 2 h