Übungen für Patienten mit Lungenkrebs - Roche in Deutschland
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2. Aufrichten der Wirbelsäule<br />
FSetzen Sie sich auf e<strong>in</strong>en Hocker oder Stuhl.<br />
Die Arme s<strong>in</strong>d nach <strong>in</strong>nen gedreht und hängen<br />
locker neben Ihrem Körper.<br />
FNeigen Sie sich so nach vorn, dass Ihr Rücken<br />
ganz rund wird. Verharren Sie <strong>für</strong> 2 bis 3 Atemzüge<br />
<strong>in</strong> dieser Position.<br />
FDann drehen Sie Ihre Arme nach außen, richten<br />
sich auf und ziehen die Schultern bewusst<br />
nach unten.<br />
FBei den nächsten 2 bis 3 Atemzügen streben<br />
Ihre Arme <strong>in</strong> Richtung der Füße. Atmen Sie<br />
ruhig weiter und führen Sie die Übung mehrfach<br />
<strong>in</strong> beide Richtungen aus.<br />
TIPP: Diese Übung ist <strong>in</strong>sbesondere <strong>für</strong><br />
<strong>Patienten</strong> geeignet, denen e<strong>in</strong> Teil der<br />
Lunge entfernt wurde.<br />
Atemtherapie 17
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