Übungen für Patienten mit Lungenkrebs - Roche in Deutschland
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2. Dehnung der Brust- und Bauchmuskulatur<br />
FLegen Sie sich auf e<strong>in</strong> Kissen und schieben Sie Ihre Hände unter das Gesäß. Die Handflächen zeigen<br />
dabei zum Boden.<br />
FRecken Sie Ihren Brustkorb nun <strong>in</strong> Richtung Decke und überstrecken Sie Ihren Kopf nach h<strong>in</strong>ten.<br />
FAtmen Sie jetzt nur noch durch den leicht geöffneten Mund.<br />
FHalten Sie diese Position <strong>für</strong> 6 bis 7 Atemzüge.<br />
3. Dehnung der Brust- und Kräftigung der Rückenmuskulatur<br />
FLegen Sie sich auf den Bauch und platzieren Sie Ihre Hände auf dem Gesäß.<br />
FHeben Sie nun langsam Ihren Kopf und den Oberkörper an.<br />
FHalten Sie diese Position <strong>für</strong> e<strong>in</strong>en Moment. Ihr Blick ist dabei auf den Boden gerichtet.<br />
Atemtherapie 23
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