Übungen für Patienten mit Lungenkrebs - Roche in Deutschland
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3. Atmungserleichternde Positionen II<br />
FDie Hängebauchlage unterstützt Sie ebenfalls bei der Atmung.<br />
FLegen Sie sich <strong>mit</strong> angezogenen Be<strong>in</strong>en auf den Boden.<br />
FPlatzieren Sie Ihre Arme auf e<strong>in</strong>em Kissen oder e<strong>in</strong>er Nackenrolle.<br />
FBetten Sie Ihren Kopf dann auf Ihre Arme.<br />
4. Atmungserleichternde Positionen III<br />
FFormen Sie e<strong>in</strong> „Paket“. Dazu knien Sie sich zunächst auf den Boden.<br />
FBeugen Sie sich langsam vor und legen Sie Ihre Stirn am Boden ab.<br />
FIhre Arme strecken Sie nach h<strong>in</strong>ten, die Handflächen zeigen zur Decke.<br />
FVersuchen Sie, ruhig und gleichmäßig zu atmen.<br />
Atemtherapie 27
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